Kategooria Jooga

Jooga saladused Nidra ja sammud
Jooga

Jooga saladused Nidra ja sammud

Me kõik tuleme jooga harjutama mitmel põhjusel. Traditsiooniliselt aga ei harjuta inimesed jooga kaotama mõne naela. See on palju enamat. Inimesed, kes kannatavad erinevate haiguste ja tervisega seotud probleemide all, püüavad leida lahendust Jooga Nidra abil. See on täiesti hämmastav.

Loe Edasi
Jooga

Baddha Konasana - kuidas ja selle eelised

Kas sa tõesti mõtled oma tervise suurendamiseks? On mitmeid viise, kuidas oma energiataset suurendada, kuid jooga on kõige sobivam viis hoida oma keha tervena. Kui otsite kujutist, mis võib kergesti suurendada teie viljakust ja parandada oma reproduktiivsüsteemi, siis alustage Baddha Konasana esitamist.
Loe Edasi
Jooga

Supta Virasana (lamav kangelane) - kuidas ja kasu

Supta Virasana või lamava kangelase roosepoos on populaarne jooga asana, mis pärineb tegelikult sanskriti sõnast, kus „Supta” tähendab „taandunud” ja „asana” tähendab „asendit või asendit”. Selles joogaasendis ulatub ülakeha selja poole nii, et seljapõrand asub põrandal. Ka käed pannakse põrandale ja peopesad jäävad lae poole.
Loe Edasi
Jooga

Mis on Shanti jooga ja nende tähendus

Sõna „shanti” tähendab rahu; seega viitab termin "shanti jooga" peamiselt joogale, mis põhjustab peamiselt meelele, kehale ja hingele rahu. See aitab avastada selle elu osa, mis oli selle pika aja jooksul teadmata. Tal ei ole piiranguid ega tingimusi. See kaotab kõik traditsioonid ja rituaalid; see annab sellisele joogale uue mõõtme.
Loe Edasi
Jooga

Mandalasana (Circle Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Joogas tähendab "asana" kujutavat või kehahoiakut, mis tuleneb sügavast rütmilisest hingamisest, mis on vastukaaluks poseerimise tasakaalustamisele. Jooga on primitiivne tähelepanu, mis keskendub peamiselt õnnelikule kehale. Nüüd ei pea õnnelik keha olema kõige sobivam, kuid päeva lõpus on õnnelik keha see, kes on saavutanud vaimse rahu kogu päeva segaduses.
Loe Edasi
Jooga

Mukta Hasta Sirsasana - kuidas ja kasu

Stress on tegelikult kõigi probleemide põhjuseks, sest stressiga kaasnevad sellised probleemid nagu diabeet, kõrge vererõhk, liigeseprobleemid ja vaimsed vaevused ning paljud teised väiksemad küsimused, mis aeglaselt ja pidevalt halvendavad teie funktsionaalsust. Jooga on osutunud väga tõhusaks, kui tegemist on stressi ja kõigi selle kõrvaliste probleemidega.
Loe Edasi
Jooga

Ashtanga jooga tekitab ja kasu

Jooga on eri vorme ja nende hulgas on ashtanga jooga. Ashtanga jooga on üks vanimaid jooga vorme. Termin „ashtanga” tähendab kaheksa jäseme. Seega keskendub "ashtanga jooga" üksikisikute meele puhastamisele kaheksa (st asht) sammu abil. See on peaaegu kõikide koolide ja jooga harude aluseks.
Loe Edasi
Jooga

Chakrasana (rattaosa) - kuidas seda teha ja kasu

On mitmeid joogaasendeid, mis võivad aidata teil seljavalust taastuda. Kuid pole midagi sellist nagu chakrasana. See on üks parimaid tagasi painutatud asendeid kunagi leiutatud. Põhimõtteliselt on see rattaasend, kus ülakeha algab vööst tagasi, nii et nägu on suunatud maapinna poole ja peopesad suruvad põrandat.
Loe Edasi
Jooga

Kurmasana (kilpkonnapose) - kuidas ja kasu

Joogi elu peetakse alati paremaks, mitte ainult sobiva keha poolest, vaid ka tervisliku osa sõlmimiseks. Jooga on juba pikka aega olnud traditsioon ja selle režiimi eelised on lihtsalt avastatud. Hiljutine võimekuse hulk maailmas on meid juhtinud üle laua, et proovida midagi uut, et ennast tervislikumaks muuta.
Loe Edasi
Jooga

Jooga saladused Nidra ja sammud

Me kõik tuleme jooga harjutama mitmel põhjusel. Traditsiooniliselt aga ei harjuta inimesed jooga kaotama mõne naela. See on palju enamat. Inimesed, kes kannatavad erinevate haiguste ja tervisega seotud probleemide all, püüavad leida lahendust Jooga Nidra abil. See on täiesti hämmastav.
Loe Edasi
Jooga

Bhujangasana jooga (Cobra Pose) - sammud ja eelised

Vaadake, kuidas sobivad inimesed läinud päevadel! Täiuslikud kõverad, hästi vormitud ja toonides lihased, lamedad kõhud ja mis mitte. Nüüd vaadake kehasid, kus me elame, kuju, halvasti hooldatud ja kurb lugu, millega tegeleda. Vähem kui kolmkümmend minutit igapäevaselt ei kasuta keha istuvasse eluviisi.
Loe Edasi
Jooga

Baba Ramdev jooga asanas ja selle eelised

Baba Ramdev on kuulus joogi Indias. Ta on muutnud jooga. Joogatehnoloogia abil saab saavutada head tervist ja ravida ka mitmesuguseid haigusi ja tervisehäireid. Tema jooga all on alamhulk nimega Baba Ramdev Pranayama. See on hingamismeetodite kogum, mis keskendub vereringele.
Loe Edasi
Jooga

Natarajasana - kuidas seda teha ja kasu

Jooga on suurepärane võimalus transportida teid igapäevaelu stressist tõelise ja takistamatu rahu rahule ja rahule. Jooga on harjutanud arvukad aastad rohkelt õnnelikke inimesi üle kogu maailma, kes on selle vanuse vana vormi osas väga positiivseid märkusi andnud.
Loe Edasi
Jooga

Sammud Dhanurasana (Bow Pose) jooga ja selle eeliste sooritamiseks

Sel päeval ja vanuses, kui isegi kakskümmend neli tundi päevas tundub vähem, on meie tervis peksmine. Sageli haige, meil on tervisehäired ja mõnikord kaotame ka elamuse. Süüdistada seda elusate rottide elus või tehniliste eluviiside rigmarolis, me oleme ainsad, keda süüdistatakse selliste haiguste eest.
Loe Edasi
Jooga

Iyengar Jooga-asanade ja nende eeliste põhimõtted

Iyengar Jooga asutaja on Yogacharya Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar. Ta koolitas oma õpilast 20. sajandil oma jooga stiilis. Jooga on Hatha jooga vorm, mis hõlmab rekvisiitide kasutamist. Jooga aluseks on ka Ashtanga jooga „kaheksa jäseme” kontseptsioon. Selle eesmärk on ühendada keha, vaim ja hing.
Loe Edasi
Jooga

Vajrasana jooga (Diamond Pose) - kuidas teha ja kasu

Vajrasana: Kas oled proovinud vajrasana? Kas soovite proovida vajrasana jooga? Joogas kujutatakse teemantide või Vajrasana kujutist parimateks hingamis- ja meditatsiooniliikumisteks. See on üks lihtne asana, mida saab harjutada ka pärast lõunat või õhtusööki pärast seda, kui see hingamine töötab nagu Pranayama, kapalbhati, anulom vilom, istudes selles positsioonis. kahest sõnast koosnev segu - „vajra” ja „asana”.
Loe Edasi
Jooga

Garbhasana (Fetus Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Jooga, mis pärineb eelnevalt Veetilisest ajast, algas algselt Indias. Nüüd praktiseeritakse seda kogu maailmas. Kuna jooga on osutunud kasulikuks mitte ainult kehale, vaid ka meelele ja vaimule, on see kõige populaarsem vorm. Hektiline jõusaali sõiduplaanid on võtnud seljatoe, kui jooga on edenenud.
Loe Edasi
Jooga

Kukkutasana (Arm Balance Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Jooga on olnud tervishoiu ja keha parandamise valdav osa. Sageli kurdavad inimesed, et nad peavad jooksma jõusaali varahommikul ainult selleks, et jõuda mõne treeningu juurde enne kirglikku kontoritööd. Mõnel juhul võib see olla rõõm, kuid paljude jaoks soovisid nad, et neil oleks kodus lähemal midagi.
Loe Edasi
Jooga

Dahni jooga harjutused ja eelised

Jooga üks fenomenaalsemaid ja uuenduslikke vorme on Dahni jooga, mis kerkis Koreas mitu aastat tagasi. See on väga huvitav ajalugu ja seda harjutavad miljonid joogakeskused ja koolid kogu maailmas. See keskendub teie keha tugevuse suurendamisele ja Korea Oriental Medicine põhimõtete integreerimisele.
Loe Edasi
Jooga

Dwi Pada Viparita Dandasana - kuidas ja selle eelised

Tuntud on asjaolu, et jooga on pärit meie riigist, India ja selle juured pärinevad eelnevalt Vedia aegadest. Jooga on juba sajandeid osutunud tõhusaks mitte ainult kehale, vaid ka meelele. Sellist vormi eelistatakse enamuse poolt kui kirglik jõusaal. Joogal on alati ülemine käsi, sest lisaks sobiva keha saavutamisele aitab see ka palju vaimseid ja vaimseid häireid.
Loe Edasi
Jooga

Jathara Parivartanasana - kuidas ja kasu

Jooga on iidne, kuid selle hullust on hiljuti loodud sobivuse vanus, kus iga üksikisik hõlmab nüüd erinevaid tehnikaid, et muuta oma keha soovitavaks. Selles lõputus võitluses suundumuste ja stiilide eest on ohjeldavad terviseprobleemid võtnud ka iga inimese eest maksma ning seetõttu on jooga olnud viimaste aastate ja rohkem kodune nimi.
Loe Edasi
Загрузка...