Kategooria Jooga

Tittibhasana - kuidas ja selle eelised
Jooga

Tittibhasana - kuidas ja selle eelised

Kõige levinum harjutuse vorm maailmas on jooga. See kõik algas eelnevatel Vedic aegadel Indias ja on nii kaugele jõudnud. Inimesed eelistavad tänapäeval joogat pingelise jõusaaliga, sest mitte ainult jooga kohtleb paljusid meie kehaga seotud probleeme, vaid teeb imet ka vaimsele ja vaimule.

Loe Edasi
Jooga

Balasana (lastepoeg) - kuidas ja selle eelised

Kui te harjutate jooga õigesti, võite saavutada palju tervist, millel on pikaajalised mõjud. Joogal on dünaamiline elujõulisus, mis muudab inimkeha tõhusamaks ja võimekamaks. Jooga ei tähenda ainult soojenemist või vahendust, vaid ka asana. Üks selline asana on BAL Asana, mis on inimeste seas väga levinud.
Loe Edasi
Jooga

Parsvottanasana (intensiivne venitamine küljele) - kuidas ja kasu

Uus maailm on kehalise kehalise seisundi heaks kiidetud. Säilitades head bicepit ja maos imetud korterit, valitsesid moekad leheküljed, sest transsi järgijad hakkasid otsima paremaid viise enda kontrollimiseks. Kõigepealt oli see dieediga toitumine, mitte toidukorra küpsetatud brokkoli ja aurutatud porgandi õhtusöögiga. Siis oli see raske tõstmine ja jooksulint jooksnud, mis varsti asendati värviliste väikeste pillidega ja jookidega, mis lonkisid või süstisid veenidesse.
Loe Edasi
Jooga

Chakra jooga asanas ja kasu

Tšakrad on meie keha energia keskused, mille kaudu energia voolab. Chakra jooga on kaheksa põhiprintsiipi, nimelt juurekeskus, alumine kõhu keskus, merekeskus, südame keskus, kõri keskus, kulmude keskus, kuu keskus ja kroonikeskus. Esimene tase on füüsiline, teine ​​tase on astral.
Loe Edasi
Jooga

Sasakasana (küülik) - kuidas seda teha ja kasu

Sasakasana peetakse täiuslikuks joogaasendiks stressi ja depressiooni leevendamiseks. See asana on väga tõhus südameprobleemide all kannatavate inimeste jaoks. See joogaasend elavdab keha südamikust ja muudab sinu sisemusest terveks ja sobivaks. Ekspertide sõnul on see parim jooga harjutus, et vabaneda kõht rasvast.
Loe Edasi
Jooga

Surya Namaskar 9 parimat kasu

Hangi kasu Surya Namaskar! Surya Namaskari lisamine oma igapäevasesse rutiinisse võib teie elule kaasa aidata. Kuigi see on tehtud õigesti, annab see kogu keha soojenemise üle vaimse teadlikkuse. Menetlus hõlmab sügava hingamise võtmist, samas kui 12-le asanale, mis on kasulik teie tervisele.
Loe Edasi
Jooga

Hanumanasana (Monkey Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Hanumanasana on vaid üks paljudest joogilistest asenditest, mis aitavad teil oma keha noorendada. Jooga on olnud kunst, mis hoiab ennast tervena läbi pehme aeglase tempo protsessi, mis läbib asendeid, mõned lihtsad teised, nagu te hingate sügavale ja kui teie meel resoneerib rahu ja struktuuri, läheb keha läbi treeningprotsessi.
Loe Edasi
Jooga

Uthihita Parsvakonasana - kuidas ja millised on selle eelised?

Elu on liiga lühike, et saaksite istuda ja leinata kurbade päevituste ja seedehäirete kurnatest päevadest, mis on seotud juukse kasvamise ja depressiooni ning enamasti kontrollimatute tundetega. Uskuge või mitte, jooga on kõik lahendus. Sageli on depressioon ja emotsioonid seotud ebatervisliku kehaga.
Loe Edasi
Jooga

Makarasana (Crocodile Pose) - kuidas ja selle eelised

Jooga on räägitud juba aastaid ja aastaid, alustades meie esivanematest nende ees olevasse maailma. Jooga alustas peamiselt pühade järgne rituaalne religioon, mis on ületanud kõik piirangud, et saavutada kuulsust, et ükski teine ​​treeningrutiin pole kunagi ülistatud. Hiljutine terviseküsimuste laine on maailma ohustanud ja nüüd jäävad endiselt ideoloogiad, mis piirduvad füüsilise sobivusega.
Loe Edasi
Jooga

Jooga ajalugu ja selle tähendus üksikasjalikult

Jooga on saanud inimelu vältimatu osa, mille kombitsad on kogu maailmas laialt levinud. Nüüdseks on see üks kõige ihaldatavamaid klassikalisi meediume hinge ja keha noorendamiseks tervislikul viisil. Koos füüsilise ja vaimse kasu andmisega on jooga ka vaimne tervendaja, kui see järgib seda äärmiselt pühendumuse ja korrektsusega.
Loe Edasi
Jooga

25 parimat jooga kasu

Jooga: Jooga on iidne praktika, mis ilmus Indias mitu aastat tagasi. See on harjutusvorm, mis pakub mitut kasu tervisele nii meestele kui naistele. Inimestel, kes on kannatanud mitmesuguste probleemidega, on pärast joogategemist oma elus rahu ja rahulolu leidnud. Jooga ei nõua tüüpilise treeningu sooritamist, mis paneb sind higi või hingeõhk.
Loe Edasi
Jooga

Kunstiline jooga asanas ja eelised

Meister Bharat Thakur on kunstilise jooga tagaosa. Jooga stiil on väga ainulaadne ja võimas, mis aitab arendada ilusat ja tervislikku keha. Jooga on intensiivne ja kujundatud nii, et ilma inimese väsimiseta või maksustamiseta aitab see keha pingutada ja vaimu vaigistada. Kunstiline jooga segab iidsed jooga tehnikad, mis hõlmavad posesi (asanas), pranayamas (hingamise kontrollharjutused), lukud (bandhas) ja kriyas (puhastusmeetodid); kardiovaskulaarse väljaõppega.
Loe Edasi
Jooga

9 Parimad jooga näpunäited algajatele

Jooga on üks kõige imelisemaid harjutuste vorme, mida tuleb näha kuni kuupäevani. Kõigile neile, kes hiljuti jooga õppima hakkasid, võivad nad leida head juhised ja soovitused järgmiste juhiste saamiseks. Joogal on palju kasu, sest üks asi on peamine, mis oleks vaimne rahu ja terve keha. Suurepärane jooga näpunäide algajatele: 1.
Loe Edasi
Jooga

9 Parimad jooga hingamise harjutused

Pranajama viitab joogas sügavatele hingamismeetoditele. Enne kui tõeliselt intensiivse jooga või isegi treeningutega tegelikult alustada, on vaja, et te teete paar hingamisõpet, et kopsud täielikult tühjendada. See on hädavajalik selle puhtaks hoidmiseks. Samuti öeldakse, et pranayama saab puhastada kõik 72 000 nadi või närvi kehas.
Loe Edasi
Jooga

Office'i jooga asanas ja pildiga kaasnevad eelised

Jooga harjutamine kontoris võib olla lõbus, lõõgastav ja üsna nauditav. Töölaua ääres istumine põhjustab palju pingeid ja viib tüvede kaela, õlgade ja selja lihasteni. Nad mõjutavad teie elu mitmel moel ja takistavad ka teile head tegevust. Seepärast oleme valmis teie huvides koostama lühikese kontorijooga harjutuse.
Loe Edasi
Jooga

Naer Jooga tekitab ja kasu

Jooga noorendab teie meelt ja vaimu. Naerat jooga on konkreetne jooga vorm, mis ühendab lihtsad hingamis- ja venitusharjutused naeruväärse naeruga! Selle alustas arst Madan Kataria. Suurte rühmade harjutamisel on parim naeruvõistlus.
Loe Edasi
Jooga

Suptabaddhakonasana - kuidas ja kasu

Jooga on iidne sobivuse ekspert, kes tekkis juba enne, kui esimene mees mõtles kehakultuuride jaoks manuaalse džungli loomise eest, samas kui jõusaal keskendus pigem lame kõhule, jooga tahtis rohkem kui lihtsalt välimine füüsiline ilu. Jooga tahtis hellitada oma järgijaid hea tervise ja rahuliku meelega.
Loe Edasi
Jooga

Rajakapotasana (Pigeon Pose) - kuidas ja nende eelised

Jooga asanasid võiksid kõik poleerida, hoolimata nende heaolust ja vanusest. Jooga asendid on eraldatud olulisteks / amatöörideks, keskmisteks ja edenenud liikmeteks. Isikud hone asanas nagu oma jooga taset. Jooga harjutamine aitab teid järjekindlalt ja taastada. Rajakapotasana nimetatakse muidu „kuningas tuvi poos”.
Loe Edasi
Jooga

Mahamudra jooga asana - kuidas ja selle eelised

Joogal on oma erilised võimalused töötada välja oma parimate võimalustega. Kuigi üksikisikutel on võimalik töötada väikeste kahjude kõrvaldamiseks, võib teine ​​jooga keskenduda meelele ja rahule, mida ta püüab saada. Jooga on laialt levinud mõnele kõige olulisemale tasuta käe harjutusele, mida saab teha oma toas.
Loe Edasi