Kategooria Jooga

Kuidas teha Swami Satyananda joogaasanasid ja nende eeliseid
Jooga

Kuidas teha Swami Satyananda joogaasanasid ja nende eeliseid

Üks kõige selgemaid ja huvitavamaid jooga vorme on Satyananda jooga. Selle on välja töötanud kuulus ja kaasaegne joogaõpetaja Swami Satyanand Saraswati. See hõlmab kõiki olulisi joogatüüpe nagu raja jooga, hatha jooga, Pranayama jt. Satyananda jooga - sammud ja eelised: Mõned kõige olulisemad Satyananda jooga aspektid on käsitletud järgmistes punktides.

Loe Edasi
Jooga

Samasthiti (Tadasana) - kuidas ja selle eelised

Samasthiti või Tadasana (Mountain Pose) on üks religioossemaid jooga kujutab ja on tegelikult saadud populaarsest raamatust, mis käsitleb vanade aegade joogaasendeid. Samasthiti on põhimõtteliselt sanskriti sõna, mis tähendab „vara piiramist”. Eksperdid ütlevad, et see poos on viis, kuidas ühendada end sees oleva raskusjoonega.
Loe Edasi
Jooga

Kuidas teha Tolasana (Scale Pose) ja see on tervisele kasulik

Kuna elustiil muutub istuvaks, kannatavad paljud inimesed jäigast kehast. Liikumise ja füüsilise tegevusetuse puudumine muudab liigeste liikumise väga keeruliseks. Sellised alad, nagu käed, randmed, pahkluud, põlved ja õlad, süütavad ja muudavad teie elu väga ebamugavaks. Parim viis nende probleemidega toime tulla on oma tööle tagasi pöörduda.
Loe Edasi
Jooga

Virabhadrasana (sõdalane) - kuidas seda teha ja kasu

Seletamatult hea lahendus enamikule teie probleemidest ei ole kunagi ühte kasti pakitud. Toidupulber ei anna teile kunagi õnne, vähemalt mitte seni, kuni tulemused ilmuvad. Spordisaal istungil ka kunagi anna oma meelt rahu, et ta nii halvasti tahab. Sellepärast peaks iga inimene oma elus jooga registreerima, pehme venituste ja keerdude ümber hõlmatud sobivuse vormi, mis mitte ainult ei anna teile veenvat tervishoiuteenust tasuta, vaid hoolitseks ka rasva kadumise ja meelerahu eest.
Loe Edasi
Jooga

Tool Jooga tekitab ja toob kasu

Tooli jooga harjutused on teie tervise ja tugevuse säilitamiseks väga head. Paljud arstid ja eksperdid on neid nõustanud nende jaoks, kes ei saa oma vanuse või ajapuuduse tõttu kasutada. Need kujutised on nii lihtsad, et neid saab teha peaaegu igaüks. Need hõlmavad venitusi, hingamist, meditatsiooni, pöördeid ja pöörlemist.
Loe Edasi
Jooga

Matsyendrasana (Spinal Twist) - kuidas ja selle eelised

Jooga on põlvest põlve edasi andnud kõige viletsamad nägijad, kes on olnud selle suure kunstivormi esirinnas. Jooga kutsumine kunstivormiks on vilunud, sest see on tõesti keha kunst. Õige meister on äärmiselt paindlik ja füüsiliselt ning vaimselt sobiv, kuid jooga kasu saamiseks ei pea te olema kapten.
Loe Edasi
Jooga

Krauncasana (Heron Pose) - kuidas ja kasu

Kes võiks kunagi arvata, et jooga annaks sulle midagi enamat kui lihtsalt oma naelad? Tavaliselt on jooga harjutamiseks üldine mõte järgida trendi rütmi ja lubada mõnda flabi kadumist. Kui te võtate jooga tõsiselt ja olete selle vastu kirglik, avastate peagi terve terve keha tulemused, mis muidu oleksid võimalikud ainult keemiliste pillide ja ravimitega.
Loe Edasi
Jooga

Vatayanasana (Horse Pose) - kuidas teha ja kasu

Jooga on iidne tervendav ja fitness tehnika, mis on nüüd paljude poolt omaks võetud ja mis on võtnud maailma üle oma paljulubava looduse. Jooga liiga palju on lihtsalt fitness-otsija, kuid tõeline tõde awesome'i hüvedele on sageli aluseks ja peidetud. Enne jooga on tunne, spordisaalid ja dieedi tabletid kasutasid oma vooru.
Loe Edasi
Jooga

Karma jooga asanas ja eelised, mida sa peaksid teadma

Me inimesed on lõpetanud teiste asjade tegemise, kas pole? Isegi kui me seda teeme, on lihtsalt sellest midagi saada. Selleks töötati välja karma-jooga, mis on kujundatud Hindu kontseptsiooni, et näidata meie kohustust ühiskonna ees. Karma jooga usub, et tegu on iseenesestmõistetavaks, et saada parimaks inimeseks. Karma jooga aitab teil oma tegevusest lahti saada ja koormata vaba elu.
Loe Edasi
Jooga

Chaturanga Dandasana - kuidas ja kasu

Kas olete teinud plangud? Noh, see on nagu plank, ainus erinevus on see, et küünarnukid ei puuduta põrandat. Seda asendit nimetatakse ka neljajalgse personaliks ja see on hea käte, kõhulihaste jms jaoks. Erinevalt tavalistest laudadest on küünarnukid parempoolsed. Põhimõtteliselt ilmneb nimi sanskriti keelest, kus „chatur” tähendab „neli”, „anga” tähendab „jäseme”, „danda” tähendab „personali” ja lõpuks „asana” tähendab „kujutab või asendab”.
Loe Edasi
Jooga

Lolasana - kuidas ja selle eelised

Sarnaselt kohaliku messiga on jooga värviline teekond, mis eraldab oma massi erinevatesse keha- ja tervishoiukategooriatesse. Joogi kindel kataloog ütleks teile, kui palju nagu teie kehaküsimusi analüüsiv meditsiiniline koht, jooga vaataks ka teie asjad, diagnoosiks ja annaks teile optimaalse lahenduse.
Loe Edasi
Jooga

Samakonasana (sirge nurga all) - kuidas ja kasu

Samakonasana või sirge nurga kujutis on üks populaarsemaid ja efektiivsemaid joogaasendeid, mis on kunagi leiutatud. See on natuke keeruline, kuid annab teie kehale tõhusaid tulemusi. Niipalju kui paindlikkus on teema, on samakonasana ideaalne jalgade liigeste, pahkluude, alaselja jne paindlikkuse suurendamiseks.
Loe Edasi
Jooga

Bidalasana (kassipoeg) - kuidas ja selle eelised

Jooga, mis on kõige populaarsem harjutuse vorm, sai alguse Indiast ja see algas eelnevatel Veetilistel aegadel. Seega on jooga sellest ajast saadik pikk tee. See on kõigi lemmik, sest see on kasulik ka kehale, meelele ja vaimule. Need, kes joogat harjutavad regulaarselt, võivad kindlustada, et jooga on nad viinud paremasse elu.
Loe Edasi
Jooga

Salamba Sarvangasana - kuidas ja nende eelised

Toetatud õlakeha langeb ümberpööratud asendiklassi alla, kuna üksikisik on hoiaku teostamisel ümberasustatud asendis. Asend on tuntud kui Salamba Sarvangasana ja arvatakse, et see on hoiakuks jooga tipptasemel kaalutlustele. Kuidas teha Salamba Sarvangasana ja selle eelised: 1.
Loe Edasi
Jooga

Tittibhasana - kuidas ja selle eelised

Kõige levinum harjutuse vorm maailmas on jooga. See kõik algas eelnevatel Vedic aegadel Indias ja on nii kaugele jõudnud. Inimesed eelistavad tänapäeval joogat pingelise jõusaaliga, sest mitte ainult jooga kohtleb paljusid meie kehaga seotud probleeme, vaid teeb imet ka vaimsele ja vaimule.
Loe Edasi
Jooga

Anjaneyasana (Crescent Moon Pose) - kuidas teha ja kasu

Meie igapäevaelu ei ole ainult hõivatud, vaid ka täis. Jooga tegemine ei osutu teie tervisele kasulikuks, vaid annab ka meelele rahu. See mitte ainult ei elavdab teie keha, vaid hoiab teid värskena ja energiliselt kogu päeva. Anjaneyasana, mis on kõige sagedamini tuntud kui poolkuu, on väga levinud sporditegevuses osalevate inimeste seas.
Loe Edasi
Jooga

Niralamba Sarvangasana - kuidas seda teha ja kasu

Jooga peetakse keha sobivuse üheks kõige rafineeritumaks variandiks, mida lahendavad mitte ainult jäiga keha tüved, vaid ka jäik meeles. Jooga, mille peamine harjumus on enamasti targad, on nüüdseks saanud keha ja vaimu tasakaalu tuntud protseduuriks. On öeldud, et tervislik keha tülitab häiritud vaimu ja õnneliku meele pärast alati ebatervisliku keha poolt.
Loe Edasi
Загрузка...