Kategooria Jooga

Rajakapotasana (Pigeon Pose) - kuidas ja nende eelised
Jooga

Rajakapotasana (Pigeon Pose) - kuidas ja nende eelised

Jooga asanasid võiksid kõik poleerida, hoolimata nende heaolust ja vanusest. Jooga asendid on eraldatud olulisteks / amatöörideks, keskmisteks ja edenenud liikmeteks. Isikud hone asanas nagu oma jooga taset. Jooga harjutamine aitab teid järjekindlalt ja taastada. Rajakapotasana nimetatakse muidu „kuningas tuvi poos”.

Loe Edasi
Jooga

Surya Namaskar, Baba Ramdev

Kas soovite teada surya Namaskar? Tänapäeval muutub jooga kogu maailmas väga populaarseks ja krediit läheb Baba Ramdevile. Baba Ramdev on tuntud Hindu liider. Ta on laialdaselt austatud ja märgatav jooga shastra õpetuste eest. Ta on jõuline õpetaja paljudele inimestele. Joogal on oluline roll erinevate terviseseisundite ravimisel ja hoiab mõlemat keha nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
Loe Edasi
Jooga

Padahastasana (alaline edasiliikumine) - kuidas teha ja kasu

Varased hommikused on karm vaheaja, eriti siis, kui see on koostatud tiheda ajakava järgi ja pikka päeva ette. Kiirete vannitubade ja lõpliku peegli piires on alati soovitatav, et valite natuke jooga aega, pigistades seda kuskil oma rangete sõiduplaanide vahel. Jooga ei keskendu mitte ainult teie tervishoiule, vaid ka teie vaimsele rahulolule.
Loe Edasi
Jooga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - kuidas seda teha ja kasu

Jooga, nagu me kõik tajume, ei ole lihtsalt fitness-masin, vaid üsna võimas vahend, mis töötab kõikjal, täiustades või püüdes täiustada teid kõigil võimalikel viisidel. See, mis algas lihtsa treeninglainena, on nüüdseks suunanud rohkem jooga toimimise sügavustesse, kus eksperdid on andnud meile tõestatud meetodeid jooga eeliste kohta.
Loe Edasi
Jooga

Padma Pinya Mayurasana (küünarnuki tasakaal) - kuidas teha ja kasu

Jooga on klassikaline, keha sobivuse vorm, mis sõltub keha liikumisest ja kontrollitud hingamisest soovitud tulemuse saavutamiseks. Paljudel juhtudel tähendab jooga paljudele keha sobivust. Nüüd võib keha sobivus tähendada õhukest kõhtu või tervet funktsionaalset keha. Tuginedes mõlema kvartali tipptasemele, hoolitseb jooga ka teie tervise ja välimuse eest.
Loe Edasi
Jooga

Kuidas praktiseerida Jnana Jooga?

Jooga on osa iidse Hindu filosoofiast. Sellel on mitu erinevat teed, mis viivad teie keha valgustatuse või paranemiseni või parandavad teie hinge. Jooga annab meile meelerahu ja isegi aitab meie hingel kõrgemale. Kuid erinevad inimesed reageerivad erinevatele joogiteedele erinevalt.
Loe Edasi
Jooga

7 Parimad jooga asanasad kõhukinnisusele

Kas te kardate minna iga päev? Kas raskusi liikumisega, sagedase kõhuvaluga, ärritab ja ärritab kogu päeva? Kas tunnete, et teie terve päev on kõhukinnisus? Paljude inimeste jaoks on kõhukinnisus ja selle kannatused muutunud igapäevaks. Seda tuleb käsitleda varases staadiumis, vastasel juhul tekiksid mitmed vaagnahaigused, millest mõned võivad olla isegi surmavad kui vähk.
Loe Edasi
Jooga

Uttanasana (alaline edasi-tagasi klapp) - kuidas ja kasu

Jooga on sobimatu sobivus, hästi välja töötatud ja planeeritud sobivusrežiim, mis ründab õigeid liigeseid ja liigutusi, ilma et teid liiga palju ära visataks. Jooga saab teha oma kodu mugavustest, muutes selle tugevaks ja populaarseks vahendiks kangekaelsete äärekividega toimetulekuks, hoides oma meelt ja vaimset pühadust meeldivas kohas.
Loe Edasi
Jooga

Acro jooga asanas ja eelised

Jooga on puudutanud mitmeid elusid üle kogu maailma. Acro jooga on praktika, mis on hiljuti avastatud. Nagu nimigi ütleb, on see ainulaadne segu akrobaatikast ja joogast. Ta mõistab, kuidas jooga ja akrobaatika täiendavad üksteist ja kasutab seda aspekti partneri jooga erivormi loomiseks.
Loe Edasi
Jooga

Kuidas teha Vrikshasana ja selle eeliseid kehale

Jooga on meie elu juba pikka aega lahutamatu osa. Jooksvate päevade jooksul oleks jooga tervisehäire, mis tervendaks paljusid inimesi oma loomuliku auraga ja isegi tänapäeval püsib see tugevam kui kunagi varem. Aja jooksul kujundasid spetsialistid välja uued positsioonid ja harjutused, kui nad avastasid, kuidas ilusalt ravida saab lihtsa venitusmängu abil.
Loe Edasi
Jooga

8 Basic Patanjali jooga Sutras algajatele

Jooga-Sutra autor Patanjali on näidanud meile väga ilusat uurimust jooga lähenemisele. Tema õpetused on ühiskonnale palju kasu saanud ja selle raamatu eesmärk, mis oli anda õnne, rõõmu ja täitmist oma elus, on väga hästi põhjendatud. See koosneb hingamisõppustest, Pranayamastest, meditatsioonist, enesehinnangust, kontsentratsioonist ja energia äravõtmisest oma meeltest.
Loe Edasi
Jooga

Kuidas teha Virasana (Hero Pose) ja selle kasu tervisele

Üks vanemaid võimalikke tehinguid on olnud iidsed keha vormid, mille kaudu on välja kujunenud palju ravi ja paljud probleemid on lahendatud. Üks parimaid tervisehäireid halva selja või kaalulangusprogrammi jaoks hõlmab jooga, mistõttu jooga on meie elus lahutamatu osa. Läbi vaikse hommiku, mis on täis venitamist, ei teadnud sa kunagi nii palju ravisid, mis võiksid olla avanenud ja nüüd, kui te teate paremini, on aeg õppida, kuidas uued osad on jooga teile pakkuda.
Loe Edasi
Jooga

Pasasana (Noose Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Kui me ütleme Pasasanat, siis me viitan ainult kogu kataloogi täpikule, mille me kokkuvõttes kui jooga. Maailm, eriti tänapäeva põlvkond on keskendunud keha kujutise säilitamisele. Sobivuse viga on saanud kõikidele, kus fitnessi põhielemendiks on lihtsalt atraktiivne keha, isegi kui see tähendab toidulisandeid ja dieeti.
Loe Edasi
Jooga

Paryankasana (Couch Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Varahommikused kontorid kestavad tihti rasked, eriti kui te olete viimase tunni jooksul veetnud jõusaali sees, nüüd jookseb ringi, et teha aega. Tegemist on tavalise hommikuse stsenaariumiga hõivatud mesilaste elus, kus ta on alati aeganõudev, tormates ringi, et hoida ajakava terve, samal ajal kui tema keha loobub endast, sest tal ei ole piisavalt toitu ja õige magada.
Loe Edasi
Jooga

Top 6 Eye Jooga Harjutused

Sõna jooga tegelikult tähendab ühendada. Jooga mitte ainult ei rongi teie keha, vaid ka treenib meelt. Silma jooga aitab silmi noorendada. Need harjutused tugevdavad silma lihaseid, aitavad silma keskenduda ja vähendada pinget ja survet. Nende harjutuste regulaarne harjutamine võib tuua tagasi teie normaalse silma toimimise.
Loe Edasi
Jooga

Isha jooga asanas ja selle eelised

Eneseteadvus on see, mida iga jooga vorm meile õpetab. Isha jooga on seega igakülgne viis õppida rohkem iseendast läbi iidse tehnika kunsti ja teaduse. Kasutades seda programmi, saavad inimesed nüüd kasutada sisulise teadvuse kasvamisel olulisi, kohustuslikke ja väga käegakatsutavaid samme.
Loe Edasi
Jooga

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - kuidas teha ja kasu

Tänapäeva maailmas seisame silmitsi tonni terviseprobleemidega, mille puhul jooga peetakse paremateks ja efektiivsemateks lahendusteks kui kunstlikud ravimid ja ravi. Jooga vanuse aegu järgiti juba ammu ja on ikka moes. Alates 21. sajandi algusest on kogunenud terve rida terviseprobleeme, millest mõned on tõsised.
Loe Edasi
Jooga

Dandasana (töötajad) - kuidas seda teha ja kasu

Jooga, mis pärineb meie riigi, India, juurtest, on enim kasutatud vaimse, füüsilise ja vaimse tervise kasutamise vorm. Joogiharjutuste tõhusus on aastate jooksul tõestatud. See mitte ainult ei suurenda keha, vaid ka tugevdab ja puhastab meelt. Jooga harjutamine on suurepärane võimalus suurte haiguste ja haiguste ennetamiseks.
Loe Edasi
Jooga

Ardha Matsyendrasana - kuidas ja selle eelised

Ardha Matsyendrasana on tuntud ka kui kala poole isand. See jooga kujutamine on väga tavaline inimestele, kes kannatavad seljaaju probleemide all. Jooga Matsyendrasana nimetatakse suure joogi Matsyendranathi järgi, kes oli jooga tegelik asutaja. See jooga kujutab endast mitte ainult närvihäirete paranemist, vaid pakub ka meelerahu kõigile oma praktikutele.
Loe Edasi
Загрузка...