Ilu ja mood

13 Erinevad massaažiliigid ja nende terapeutilised kasutusviisid

Pin
Send
Share
Send


Oleme kindlad, et teate, mida massaaž on. Täpsemalt öeldes, massaaž on viis, kuidas manipuleerida teie kõõluseid, pehmeid kudesid ja lihaseid, mis on mõeldud raviks. Kuna massaaž hõlmab lihaseid ja kudesid, teeb seda tavaliselt spetsialist ja koolitatud isik, kes teab oma kehaosade paelumise, hõõrumise ja liigutamise kunsti, et jõuda teie probleemi lahenduseni. Surve, mida kehale tavaliselt rakendatakse, varieerub kergest kuni tugevale rõhule, millest igaüks sõltub sellest, millist keha probleemi tuleb käsitleda. Massaažid on seega kindel viis, kuidas neid kottide koorida ja lasta ennast mõnevõrra leevendada. Mõned massaažid on isegi tehtud, et saada sagedast peavalu või külmumist.

Massaažitehnikad kõigile kehaosadele:

Tutvuge erinevate massaažitehnikatega, mida eksperdid kasutavad.

1. Mõtlemine:

Hammastamist kirjeldab kõige paremini see osa käest, mida kasutatakse massaaži tegemiseks. Näiteks on populaarsed pöidla sõtkumine ja peopesa sõtkumine. Rõhk varieerub sõltuvalt massaažist ja sellest, mida ta soovib saavutada. Massaažis on oluline ka massaaži kiirus ja kiirus.

2. Trigger-punkti ravi:

Selline ravi on seotud lihaskoe suhtes rakendatava rõhuga. Kui rakendatakse teatud rõhku, leevendab see valu ja ravib teie keha häireid. Need käivituspunktid on tavaliselt lihaste hüperaktiivsuse keskus, mis ületab nõelravi.

3. Pikisuunaline libisemine:

See võib tunduda suur, kuid see on põhiliselt massaaž verevoolu suunas. Samuti aitab see vedeliku dispersiooni keha mis tahes osas, kus vigastus on toimunud, vähendades seeläbi põletikku ja paistetust.

4. Compression Massage:

kompressiooni massaaž on tuntud ka kui rütmiline kokkusurumine lihastesse. Seda tehakse sügava hüpereemia tekitamiseks ja pehmendab ka kudesid. See on rohkem soojendav massaaž enne teiste massaažide tegemist.

Massaažitüübid maailmas:

Lisaks nendele massaažitehnikatele on olemas ka erinevaid massaažimeetodeid. Vaadake neid.

1. Rootsi massaaž:

Kõige tavalisem meetod on Rootsi massaaž. See on parim lõõgastumiseks, eriti pärast pingelist ja väsivat nädalat. Massaaž on kerge ja on mõeldud absoluutseks lõõgastumiseks. Need hõlmavad pikemaid ja rohkem vedelaid lööke, mis annavad lõdvestunud tunde, luues positiivse hormonaalse vastuse. Uuringud on näidanud, et üks Rootsi massaaž vähendab tsirkuleerivat kortisooli, mis on stresshormoon. See on eriti kuulus Goa's, kuna on olemas palju eksperte.

2. Deep Tissue Massage:

Sügava koe massaaž on kasulik liikumismustrite fikseerimisel, mis hõlmab sügavat massaaži, et vallandamispunktid vabastada ja seega parandada liikuvust. Massaaž ei ole valus, kuid võib olla üsna ebamugav. Saad seda massaaži ainult eksperdi all. Sügava koe massaaži on kõige parem teha Keralas.

3. Rolfimine:

See on massaaž, millel on terve keha lähenemine. Selle arendas Ida Rolf. Tavaliselt teravad terapeudid oma keha vererõhku ja paremat liikumist stimuleerides, vajuvad ja mudavad. Nad kasutavad struktuuriintegreerimise meetodit, mis on kogu keha lähenemine. India Maharashtra osariigis on palju sertifitseeritud rolfimisterapeutid, kes on koolitatud.

4. Shiatsu:

Shiatsu tähendab Jaapani sõrme survet, kus terapeudid kasutavad kogu kehas ainult pöidla, sõrme ja peopesa. Nad rakendavad erinevat survet eesmärgiga tervendada ja regenereerida keha. Shiatsu on tuntud ka teie une tsükli parandamiseks. Kochi, Kerala osariigis, pakub suurepärast Shiatsu massaaži.

5. Spordimassaaž:

Spordimassaaži kasutavad sportlased, et neid ette valmistada või üleval isegi spordisündmustest tagasi saada. Seda tehakse vigastuste vältimiseks, paindlikkuse suurendamiseks. Samuti parandab see üldist sportlikku jõudlust. Isegi kui te ei ole sportlane, saate veel ühe teha, sest see ravib ainult lihasvalu ja parandab teie üldist liikumist. Spordimassaaž keskendub neile lihaste kogumile, millega sportlane osaleb, suurendades sellega verevoolu. Kompresseerimine, kiirem löögihõõrdumine ja rõhupunktide ravi on mõned tehnikad, mida ekspert kasutab.

6. Refleksoloogia:

See ei ole tegelikult massaaž, vaid praktika, mis avaldab survet jalgade, käte ja väliskõrva refleksitsoonidele. Need osad on seotud teie ja isegi näärmete teiste konkreetsete organitega. Kui neid osi stimuleeritakse sõrme rõhuga, aitab see nende ühendatud organite ja ka energiaäärete kaudu stimuleeritud näärmete paremat tervist. Selle eest usaldage Kerala!

7. Kraniaalne sakraalteraapia:

CST- või Kranial Sacral-ravi on massaažitüüp, mis on kere, mis on ette nähtud pea, luukese, mis on alaselja kolmnurkluu ja selgroo, luude kokkusurumiseks. See tekitab ainult õrnat survet peale, kaelale ja seljale, et leevendada tekkinud kompressiooni ja sellest tulenevat valu. Seda võib teha igas vanuses ja peamiselt migreeni, kõhukinnisuse, peavalu, sinuse, kaelavalu ja unehäirete ning unetuse raviks. See massaaž on kuulus ja eksperdid on leitud peamiselt Delhis ja Gurgaonis.

8. Sünnieelne massaaž:

See on regulaarne massaaž, mis aitab pingestunud lihaseid lõdvestada, hõlbustada pinnasepiiranguid, parandada ringlust ja liikuvust. Kasutatavad tehnikad muutuvad vastavalt kandva ema vajadustele ja sellele, mis talle selles etapis sobib. See lõdvestab sidemeid. On teada, et parandada meeleolu ja raseduse depressiooni, mis tavaliselt raseduse ajal naisi haarab. Hyderabadis on paar head väljaõpetatud spetsialisti, kes pakuvad väga head teenust.

9. Geriaatriline massaaž:

Siin on hea massaaž vanuritele ja vananevatele inimestele. See on spetsiaalselt loodud nende vajaduste rahuldamiseks, kus käsi kasutatakse keha pehmete kudede manipuleerimiseks. See parandab üldist vereringet, leevendab valu ja parandab ka liikumisulatust. Samuti aitab see säilitada nende üldist tervist nende vanuse ajal. Mis tahes metroojaama juhtiv spaa aitab teil seda teha.

10. Aroomiteraapia massaaž:

see on pigem rootsi massaaž, vaid lõhnastatud õlide ja lõhnaga. Eeterlikud õlid on hea võimalus lõõgastumiseks ja stressist vabanemiseks. Neil on kõrge tervendav jõud. Lavendliõlid aitavad lõõgastuda, samas kui roosiõlid rahustavad ja rahustavad meelt. See rahustav toime võib tervendada teie peavalu, unetust ja muid seedehäireid. Neid on kõige parem teha Goa või Kerala juures. Riigid pakuvad mitmesuguseid aroomiteraapilisi massaaže ehtsate lõhnastatud õlidega.

11. Kuuma kivi massaaž:

Kuuma kivi massaaž on veel üks massaaž, mis on mõeldud lõõgastumiseks ja pinguldatud lihaste lõdvendamiseks. Massaažis toimub see, et kehale tehakse siledad ja tasased kuumutatud kivid teatud kehaosadele. Kivid sisaldavad basaltit, mis on hästi tuntud soojuse hoidmiseks. Neid kive võib asetada kõhule, rindkere, selgroo, näo või jalgadele. Nad võivad kasutada pikka stokki, ringikujulisi liikumisi, vibratsiooni või isegi sõtkumist, et täita konkreetset ravi. See vähendab oluliselt depressiooni ja lõdvestab keha, parandades kahjustatud piirkonda verevoolu. Kuumakivi massaažid on tuntud Udaipuris.

12. Tai massaaž:

Sageli kuuldud massaaž Rootsi massaaži kõrval on Tai massaaž. Rütmilises liikumises kasutatakse rõhupunkte, lihaste venitamist ja isegi tihendamist. Käsi, jalad ja küünarnuki kasutavad massaaži kasutamisel terapeut. See ei kasuta õlisid ja võtab tulemuste saavutamiseks arvesse keha energiapunkte. See parandab üldist vereringet ja vähendab inimese stressi. Hyderabadil on suurepärased Tai massaažikeskused. Sellised riigid nagu Goa ja Kerala pakuvad ka head Tai massaaži.

13. Reiki massaaž:

Reiki on rohkem keha loomulikku paranemist, mis keskendub keha energiale. Reiki aitab kehal vabaneda pingest, keskendudes tšakrale, meridiaanile ja nadile kutsutud teedele. Need on teed, mille kaudu elu voolab. See paraneb, kui voolab läbi nende mõjutatud energiaosade. Teil tuleb seda teha üks kord teie elus, et tegelikult nautida massaaži rõõmu. Reiki tehakse tavaliselt Keralas, kuid enamasti väljaspool Indiat.

5 parimat massaaži Indias ja nende asukoht:

Siin on täielik juhend, kus saate leida parima India massaaži.

1. Somatheeram Ayuveda kuurort, Kerala:

Asub Kovalami lõunaosas Trivandrumis, kus on tuntud suured massaažid. Neil on ayurvedilised paketid, mille eesmärk on paralüüsi ja muude närvisüsteemi häirete ravimine. Iga seanss kestab umbes 60-90 minutit 7 kuni 21 päeva. Pakendis on ka teie jaoks mõeldud parimad jooga vormid. Nende ayurveda ravi on meditsiiniliselt tõestatud. Oodake ainult parimat siin.

2. Devaaya:

See on Ayurveda ja loodushoolduse keskus Goa, mis võtab tõsiselt naturopaatiat. Hoolitsused käivad käsikäes jooga, vahendusega ja muusikaga. Eluviiside korrigeerimine ja dieedi planeerimine on muud siin pakutavad eelised. Keskus pöörleb Vishnu Shastra ümber, lisades harmooniat teie üldisele kogemusele. Kui te arvasite, et Goa oli peol ja joomine, siis on aeg, kui te seda kogete.

3. Ananda, Himaalaja:

Himaalaja kõrgendik on koht, kus pakutakse õndsat noorendamisprotsessi, mis aitab teil tervendada läbi Ayurveda ja aroomiteraapia. Siin pakutakse Euroopa ja Tai ravimeid. Nad kasutavad vähem õli ja rohkem aeglaseid massaaže koos korrapärase toitumiskavaga, et lõpetada oma tervendamisprotsess. Sipige mõnda tervislikku teed, kui panete mägede vaimustustesse.

4. Leela, Udaipur:

Udaipur, mida tuntakse järvede ja paleedena, pakub peeneid Ayurveda tervendavaid ravimeetodeid ja massaaže. Nad on spetsialiseerunud kuuma kivi massaažidele, näohooldusele, joogale ja meditatsioonile. Spa telgid ja stiilis arhitektuur on hellitus silmadele ja aitab lõõgastuda ja lasta elada negatiivsest elust. Nautige mõnda head muusikat ja keskenduge lihtsalt oma valude pesemisele.

5. Kairali Ayurveda terviseküla:

Veel üks Keralast, see asub Palakkadis. Ayurveda hüvedest ehitatud keskus pakub taimsete taimede abinõusid. Neil on ka umbes 20 keskust välismaal ja 25 keskust üle India. Kogege läänemaailmas, mis on maaliline, elada pingevaba ja tervislikku elu.

Massaažid on tõhus viis paljude kehavalu ravimiseks. Nad mitte ainult ei paku teile piisavalt lõõgastust, vaid aitavad ka paremini vereringet ja suurendavad keha immuunsust. Hea massaaž viiakse läbi ka erineva raskusastmega, mille peab alati läbi viima ekspert. Mida sa ootad? Sukeldage ja kogege sel nädalavahetusel hea massaaži eeliseid. Oleme kindlad, et sa armastad seda!

Pin
Send
Share
Send