Dieet

Apple dieedi kava kaalulangus

Pin
Send
Share
Send


Apple'i toitumine on lihtne ja lihtne järgida. See on asendus toitumine, mida järgitakse 3-5 päeva, sõltuvalt sellest, kui palju kaalu soovite kaotada. Inimestele, kes lähevad äärmuslikule dieedile, et kiiresti kaalust alla võtta, on õuna dieedid kõigi võimaluste parimad. Sa võid kärpida rasvu ja kaloreid nii palju kui soovid, kuid siiski ei pea ennast nälgima, sa võid süüa nii palju õunu kui soovite. Apple'i toitumine ei aita ainult kaalust alla võtta, vaid puhastab ka teie süsteemi. See detoksitseerib teie keha. Siin on põhjused, miks ja miks peaksite Apple'i dieeti proovima.

Mis see koosneb?

Dieet järgib lihtsalt, et teil on õunad kolm päeva. Teisel päeval saate lisada klaasi apelsinimahla ja muna, kui soovite. Sa pead juua piisava koguse vett ja ka sul võib olla nii palju õunu kui näljane mao nõue.

Näe rohkem: Kas arbuus on toitumise jaoks hea

Detoksikatsioon:

See aitab teie kehal loputada kõik toksiinid välja ja antud aja jooksul. Õunad on rikkalike vitamiinide, mineraalide ja kiudainetega. See soodustab käärsoole tervist. Õunad on rikas pektiini, mis on aktiivne rasvade blokeerija, kuid see on õuna tselluloos, mis peamiselt aitab detoksifitseerimisel.

Madalad kalorid:

Õun sisaldab veidi üle 100 kalori, mis jätab ruumi teie soovitud kogusele. Kõik, mida vajate, on 45-minutilise jalutuskäigu minimeeritud kalorite põletamiseks. See on parim viis kalorite liigse tarbimise peatamiseks ja siiski ei ole näljane.

Vananemisvastased eelised:

Õunad sisaldavad märkimisväärses koguses polüfenoole. Polüfenool on tugev antioksüdant, mis aitab vähendada naha kortse ja aitab nahka kustutada, andes teile ilusa ja noorema välimuse. Nii et kaalu kaotamisega on teil ka selge nahk.

Näe rohkem: Ananassi eelised

Kiire kaalulangus:

Kiire dieet on kiireim ja parim viis kaalust alla võtta, kui vajate tulemusi ASAP. Õunal ei ole rohkem kui 130 kalorit, mis muudab selle kalorite vähendamiseks parimaks toiduks. Sa võid kärpida oma kalorite tarbimist ilma nälga. Tulemused on näidanud, et saate kaotada ligi üheksa naela päevas.

Rehüdreerimine:

Sa pead juua palju vett, et see toitumine toimiks. See on vesi, mis aitab teie keha ülikond ja kohaneb sellise drastilise muutusega dieedis. Ka vesi aitab teil toksiine loputada ja oma ainevahetust hoida.

Kestus:

Ideaalne aeg soovitati seda 3-5 päeva. Sellise dieedi pikaajaline jälgimine võib teie tervist kahjustada. Lisaks seedehäirete loomisele võib see nõrgestada ka immuunsüsteemi ja selle ressursse. Toitumisest tingitud igapäevase nõude täitmata jätmine avaldab ka kehale kahjulikku mõju. Kui see puhastusperiood on möödas, on kõige parem pöörduda tagasi oma tavalisse dieeti.

Võimalikud kõrvaltoimed:

Toidul ei ole kõrvaltoimeid, mis hõlmavad pearinglust, iiveldust, peavalu, äärmuslikku kurnatust, rõhu langust jne. See võib põhjustada ka mao hüperaktiivsust ja kui see faas on möödas, võtab seedetrakti aeg tagasi. Inimesed kipuvad sageli sööma, kui toitumine on lõppenud ja kipuvad saama kaotatud naela tagasi.

Näe rohkem: Banaanide toitumise kava

Kes saab seda dieeti valida:

Väikelastele ja teismelistele ei soovitata järgida selliseid kokkupõrkeid, sest see ei ole tervisele kasulik. Ainult paratamatutes tingimustes peaks inimene järgima sellist dieeti ja kui see on tehtud, pöörduge tagasi oma vana rutiini juurde. Sellise dieedi pikendamine võib olla kahjulik.

Vaata videot: Dieta de 1200 calorías Alta en Fibra (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send