Ilu ja mood

Tervislike salatiretseptide paljud tüübid, mida proovida kodus

Pin
Send
Share
Send


Mis on parem viis, kuidas muuta teie lapsed roheliseks? Või ilmselt isegi täiskasvanud? Noh, salat retseptid on hea väljapääs! Kuid see peab olema huvitav, ahvatlev ja värvikas, et neid isegi maitsestada. Salatid on hädavajaliku toitumise kaussi, mida kindlasti vajate jõuliseks päevaks. See võib olla lihtsad köögiviljad või puuviljad või mõnikord köögiviljade ja liha segu ning maitseained, mis muudavad selle maitseks. Tavaliselt on see külm roog, mis on toores või keedetud köögiviljade segu. Mõned neist on maitsestatud kastmega või õliga. Mõned neist on liha ja kala või muude tervislike koostisosadega, mis on valmistatud kergetest maitsetaimedest. Mõned neist salatidest tulevad tavalise roogaga, mida võid tellida põhirooga. Need on lihtsamad need, mis on õliõlis, mis on enamasti rohelised lehtköögiviljad.

Tervislike salatiretseptide erinevad tüübid:

Aga see on aeg, kui hakkate korrapäraselt igav otsima salateid ja asendama need mõne väga huvitava salatiga, mida saate proovida. Vaadake, mida me räägime.

1. Klassikaline lihtne salat:

See on tavaliselt salat, mis on valmistatud ühest taimsest või isegi puuviljast. Sa võid seda teha ka ühe lihatüübiga. See heidetakse kastmega alusega, millel võib olla kaks koostisosa, mida tavaliselt kasutatakse kaunistamiseks. See lihtne salat on ainult arugula, kirsstomatid ja oliivid. Kirsstomat on lisatud nii, et see oleks samal ajal värvikas, püüdes muuta see tervislikumaks.

2. Segasalat:

Siin on veidi toitevam salat, segatud salat. See sisaldab külma ja toores toitu, lehtköögiviljadega nagu salat koos kurgi ja tomatitega edasiseks toitumiseks. Nad on ka purustatud punase sibula, röstitud kreeka pähklitega, et muuta see krõbedamaks. Soovi korral kaunistage seda mõne juustuga.

3. Koostatud salat:

Koostatud salat sisaldab veidi prantsuse kulinaarseid maitseid. Tavaliselt on koostatud salatite peamine koostisosa liha ja mõned köögiviljad, mis on korrektselt paigutatud plaadile ja torgatud mõnede äädikatega. See võib hõlmata porgandit, tomatit ja tuunikala või anšoovisi või liha. Vahel on juust ja kõige sagedamini sõltub see kokkade isiklikust valikust. Peamine atraktsioon on värvilised koostisosad, mis on plaadile esteetiliselt paigutatud.

4. Köögiviljasalat:

Köögiviljasalat on midagi, mis täidab, roheliste sortidega, mis on riietatud värskendava maitsega. Mõnikord valmistatakse neid kreeka pähklite ja linaseemnete lisamisega krõbedaks. Mõned rohelised nagu brokkoli lähevad hästi viljadega. Tüüpilisel klassikalisel köögiviljasalatil on salat, kirsstomatid, oliivid, juust, kurk, kammkarp ja päikesekuivatatud tomatid. Nad võivad sisaldada ka puuvilja või teravilja baasi, mida serveeritakse külmana.

5. Puuviljasalat:

Veel üks aeg-ajalt lemmik hommikusöök on lihtsalt puuviljasalat. Dessertina on puuviljasalat koos jäätisega ja teiste kerge puuviljase kastmetega. Hommikusöögikassina koosneb see tavaliselt puuviljade kihist, nagu ananass, kiivi, maasikas, banaan, apelsin, viinamarjad ja mustikad. See on korraldatud nii, et puuviljade värvid oleksid silmapaistvamad. Nüüd tooge keskmise kuumusega keetmiseks mõned sidrunimahl, pruun suhkur, apelsini koor, apelsinimahl ja sidruni koor. Mõni tilk vanilje sisuliselt toob kaasa rohkem maitset. Vala see jahe kastmega puuviljad. Katke ja jahutage seda. Serveeri külma. See ideaalne salat on täidetud suure energiaga ja vähem rasva.

6. Soe salat:

Kas olete kunagi sooja salatist kuulnud? Noh, soe salat on üks nende külmade talvede jaoks. Köögiviljad visatakse tavaliselt oliiviõlis ja liha on grillitud veidi. Mõned kokad kasutavad ka suitsulõhe ja sellega koos keedetud mune. Garneerimiseks kasutatakse mõnede maitsetaimede ja küüslauguga kitsejuustu. Nad täidavad ja söövad sama mugavust.

7. Salatid:

Salatid on enamasti rohelised ja liha peidab nende vahel valikuliselt. Tomatid, kurk, sibul ja porgand sattuvad selle juurde, samuti mõned maitsvad kaste. Tavaliselt on kaste õli, äädika ja suhkru segu, mis on hästi vahustatud, kuni suhkur lahustub. See kaste valatakse tavaliselt roheliste peale. Siiski võib riietus olla inimeselt erinev. Kui valite vürtside, maitsetaimede ja paprika lisamise. Salatitud salatide rohelised tükid on kergelt vette või õlis.

8. Seotud salat:

Seotud salatid annavad murda oma tavapärasest lehtköögivilja lisamisest salatile. Nad on kas koostatud või viskatud, segatud paksuga. Nad paigutatakse majoneesiga. Tuunikala salat, pasta salat, kartul salat jne on mõned populaarsed seotud salatid. Nagu nimi, on nad seotud ja paksult kokku pandud.

9. Bacon salat:

Bacon salat, nagu nimi, koosneb peekonist koos karge salatikihiga, millele on lisatud paksu kaste, mis läheb koos salatiga. Crunchieri tundmiseks, õunad viskatakse koos oad ja lehed. Sisesta mõnede teie valitud pähklitega. Pekon on veidi grillitud ja täidisega.

10. Juustu salat:

Kui teil on iha saada mõningaid täiendavaid juustu annuseid, on siin klassikaline köögiviljasalat. Tavaliselt on kõik lehed köögiviljad, koos grillitud juustuga. Baconid ja krutoonid lisatakse, et muuta see rikkaks koos mõne koore ja musta pipartega. Pähkli maitse saamiseks piserdatakse ka parmesani juustu. Mine Cheddari juustule, kui sulle meeldib võia maitse.

11. Kana salat:

Kas me ei armasta kana salatit igal ajahetkel? Rikkalikul salatil on ka mõned rosinad, pähklid, mõned hooajalised puuviljad. Klassikaline kana salat on aga valmistatud keedetud kana, mõned tükeldatud seller ja petersell koos majonees ja jogurt. Kana rinnad on tavaliselt poached. Kogu salat on paks ja on äärmiselt täiuslik. Proovige klassikalist kana salatit piisavalt kiiresti.

12. Roheline salat:

Just nagu nimi, on roheline salat kõigest rohelised! Salat, kurk, ploomitomatid, õhukeseks viilutatud punane sibul, punase veini äädikas, sool ja pipar ning mõned oliiviõli pihud on kõike rohelist salatit. IT on äärmiselt toitev ja võimsa hommikusöögi igas vanuses inimestele. Võite krõbedaks muuta ka mõned pähklid.

13. Teraviljasalat:

Teie salat sai just selle teraviljasalatiga krõbedaks! Nad on nagu mis tahes muu salat, kuid on täis täisteratooteid, kuid neil on valge, pärl ja must, odavad nisu marjad, oliiviõli, mõned pipar, punane quinoa, kui soovid, ja mõned fetajuustud. Rikkamaks muutmiseks on võimalik lisada õunaviile ja pigistada sidrunit. Noh, võti on see kohe kätte toimetada. Minge loominguliste teradega.

14. Pasta salat:

Nagu mõned salatiga valmistatud pasta? Noh, pasta salat on põhiliselt keedetud pasta Itaalia kaste. Proovige kirsstomatit, paprika ja oliive. Tavaliselt serveeritakse külma ja kergelt viskatakse. See on täiuslik piknikuvõtmine, mis on kaunistatud kergetest maitsetaimedest, petersellist ja oliividest.

15. Pulse salat:

Pulse-salat on tervislik salat, mis sisaldab tibu, neerupapu, läätsed, ubade ja kuivatatud herned. Nad on rikkaliku valgusallikaga, millel on väga madala rasvasisaldusega ja kalorisisaldusega. India stiilis on selle peal mõned koriandri lehed, sidrunimahl ja must sool. See segatakse hästi värske musta pipra ja külma.

Salatid on rikkalikud energiaallikad, mida on kerge teha ja kiiresti teenida. Need on valgurikad ja superenergiatooted, mida saate teha. Neid saab muuta värviliseks või maitseliseks ja kombinatsioonid on tõeliselt isiklik valik. Maitsestusel on tohutult tähtsad toorikud ja sidemed. Niisiis, siduge oma põll ja alustage ilusat salatit sel hooajal!

Pin
Send
Share
Send