Ilu ja mood

Parmesani juust raseduse ajal

Pin
Send
Share
Send


Rasedus on põnev reis naise elus. Selle perioodi söömine on oluline nii ema kui ka lapse tervisele. Kuid raseduse ajal võib oodatav ema isegi saada ebatavalisi söögiisu teatud toiduainetele. Üks neist võib olla isegi parmesani juust. Kui teil on samasugune iha ja vajadus teada saada, saavad rasedad naised parmesani juustu süüa, jätkavad selle postituse lugemist rahuldavate vastuste saamiseks. Parmesani juust, nagu muud juustuvormid, on äärmiselt toitev ja üks supertoidudest raseduse ajal. Siiski on mõned juustu sortid, mis on rasedate naiste jaoks märgistatud. Seetõttu on oluline kursis hoida raseduse ajal oma lapse hea tervise tagamiseks tehtud valikuid.

Parmesani juustu eelised raseduse ajal:

Parmesani juust on kaltsiumi jõuallikas, mis on oluline teie kasvava lapse luu ja hammaste moodustumiseks. Samuti on see rasedate emade jaoks väga oluline toitainete sisaldus, sest loote kaltsiumisisaldus sõltub täielikult emast. Kaltsiumi puudumine organismis võib põhjustada luude demineralisatsiooni, suurendades sellega luumurdude ohtu.

Parmesani juust on rikkalik valguallikas, mis on lapse kasvu seisukohalt väga oluline. Pealegi aitab raseduse ajal esinev valk vereringesüsteemi nõuetekohast toimimist, kiirendades punaste vereliblede tootmist.

Seotud riskid:

Enamik ootavat ema otsib vastust sellele, kas te saate süüa parmesani juustu raseduse ajal? See on tingitud suurenenud vastuvõtlikkusest bakteriaalsele infektsioonile. Listeria on väga levinud bakter, mis leidub teatud juustutüüpides ja põhjustab tõsist kahju ema ja tema lapse tervisele. Raseduse ajal on oodatav ema suhteliselt suurem risk listerioosi tekkeks, kuna tema immuunsüsteem on nõrgenenud. Leiti, et raseduse ajal võib listerioos põhjustada toidumürgistust ja mõnel juhul isegi raseduse katkemist. Seega, et tagada oma lapse tervise ohutus, veenduge, et kui te sööte parmesani juustu raseduse ajal, on see õige keedetud. Küpsetamine tähendab, et juustutorustik on kuum ja mitte ainult sulamine. See hävitab listeriainfektsiooni jäljed, kui need on olemas, parmesani juustus ja saate selle tavapärase raseduse dieeti ohutult lisada.

Näe rohkem: hummus raseduse ajal

Erinevad uuringud on näidanud, et pastöriseerimata piimast valmistatud juustudes esineb tõenäolisemalt listeria nakkust. Seega tuleb neid raseduse ajal vältida. Kuid pastöriseeritud või pastöriseerimata piimast valmistatud kõvad juustud loetakse rasedatele naistele ohutuks, kuna neid kuumutatakse väga kõrgel temperatuuril, mis on piisav bakterite tapmiseks. Mõned juustuliigid, mida tuleb raseduse ajal vältida, on:

• Pehmed juustud nagu sinine brie, chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l'eveque ja vacherin fribourgeois.

• Pastöriseerimata ja pehmed juustud, nagu kitsejuust, torta del casar, püramiid ja chabichou.

Näe rohkem: söömine jaggery raseduse ajal

• sinise veeni juustud nagu sinine wensleydale, dolcelatte, bergader, roncal, tomme, Taani sinine ja Roquefort.

Näe rohkem: on kookospähkli vesi raseduse ajal

Nii olete õppinud parmezaani juustu raseduse ajal söömise eeliste ja riskitegurite kohta. Parmesani juust, mis on väga oluline vitamiinide ja mineraalide allikas, on lapsele ja emale väga kasulik. Seetõttu lisage oma toiduainetele parmesani juustu, et parandada selle maitset koos mitmekordse kasu saamisega tervisele. Kui teil on ikka veel kahtlusi, millist juustu raseduse ajal süüa, pöörduge oma arsti poole.

Pin
Send
Share
Send