Jooga

8 Basic Patanjali jooga Sutras algajatele

Pin
Send
Share
Send


Jooga-Sutra autor Patanjali on näidanud meile väga ilusat uurimust jooga lähenemisele. Tema õpetused on ühiskonnale palju kasu saanud ja selle raamatu eesmärk, mis oli anda õnne, rõõmu ja täitmist oma elus, on väga hästi põhjendatud. See koosneb hingamisõppustest, Pranayamastest, meditatsioonist, enesehinnangust, kontsentratsioonist ja energia äravõtmisest oma meeltest.

Jooga Sutra ei ütle, et oleme halvad või head inimesed, kuid aitab meil mõista, et me ei saa oma käitumise põhjal paremaid tulemusi. Sellel on kaheksa põhiprintsiipi, mis on väga väärtuslikud ja sisukad. Kõik neist on väga hästi kirjeldatud ja neil on ka erinevad aspektid. Jooga sutra nõuab aga palju praktikat. Ühe päeva jooksul on võimatu kõike õppida. Seega on parem olla kannatlik. Järgmised lõiked annavad teile põhiidee.

Patanjali jooga Sutras algajatele

Siin on nimekiri kaheksast Patanjali joogaõmmast Indias.

1. Yama:

Sõna Yama tähendab enesekontrolli või distsipliini. See on jooga sutra esimene osa ja see kirjeldab sotsiaalset käitumist, milles leitakse põhiliste moraalsete põhimõtete olemasolu, nagu tõde, mitte varastamine, mitte iha, mitte vägivald, mitteomandlikkus jne. ja naer.

2. Niyama:

Jooga teine ​​väärtuslik osa on tuntud kui Niyama. See tähendab ennast koolitada või distsiplineerida. See hõlmab rahulolu, kokkuhoiu, puhtust, pühakirjade uurimist ja selle mõistmist ning Jumala ja tema jumaliku armuse tundmist. See puudutab ka füüsilist puhtust ja Jumalale üleandmist.

Näe rohkem: Tri Jooga

3. Asana:

Asana on jooga kolmas osa. See on seotud erinevate füüsiliste joogaasendite praktiseerimisega. Nad on täis vaimset ja tervislikku kasu. Nad puhastavad keha ja vaimu ning noorendavad ka meeli. See teeb sinust hea enesetunde ja aitab ka paremini keskenduda sellele, mida te teete. Oma kontsentratsiooni suurendamiseks ei saa midagi teha paremini kui asanas.

4. Pranajama:

Pranajama nimetatakse hingamise kontrolliks. On väga oluline teada, kuidas hingata ja kuidas seda kontrollida. Sõna prana tähendab põhimõtteliselt energiat ja see on olemas kõikjal. See voolab läbi looduse ja inimkonna ning on inimese füüsilise ja psühholoogilise arengu jaoks väga oluline.

Näe rohkem: Shakti Power Jooga

5. Pratyahara:

Pratyahara tähendab kontrollida inimeste meeli. See on võimalik siis, kui inimene igapäevaselt harjutab, kui ta mediteerib, hingab ja hoiab oma asendeid. See aitab neil kontrollida oma emotsioone ja mõista neid. Pratyahara on Jooga Sutra viies ja üks tähtsamaid võtmeid.

6. Dharana:

Dharana tähendab põhimõtteliselt, et vabaneks tähelepanu kõrvalejuhtimisest ja keskenduda ühele konkreetsele punktile. See on parim teie kontsentratsioonitaseme tõstmiseks. See aitab teil paremini keskenduda. See teeb sind paremaks õppijaks ja esinejaks. Samuti aitab see märgata asju paremini ja jälgida.

Näe rohkem: Integreeritud Hatha jooga

7. Dhyana:

Dhyana on jooga Sutra seitsmes osa ja räägib meditatsioonist. See meditatsioon teeb teid ümbritsevast maailmast teadlikuks ja aitab teil saavutada stabiilset ja vaikset vaimset seisundit. Dhyana jooga süsteemi kirjeldas ka Issand Krishna. See praktika aitab mayasid eraldada reaalsusest ja aitab saavutada õpilha eesmärki.

8. Samadhi:

Samadhi on kirjeldatud ka õndsuse seisundina. Siin ei eksisteeri ego ja ilmneb puhas ja süütu inimese olemus. See on tõeliselt ilus, kuid vajab siiski palju tähelepanu. See absorbeerib täielikult inimese teadvuse isegi siis, kui inimene on teadlik. See praktika on oluline hinduismile, sikhismile, jainismile ja budismile.

Pildid Allikas: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

Vaata videot: Yoga Philosophy for Beginners! The 8 Limbs of Yoga - Patanjali (Oktoober 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send