Ilu ja mood

Kuidas kasutada Fenugreeki kaalulangus?

Pin
Send
Share
Send


Tõenäoliselt võiks olla hämmastav, kuidas igapäevased tooted võiksid imet teha. Fenugreek, mida tuntakse India kui meti nime all, on kasulik leibkond. Selle seemneid ja lehti kasutatakse erinevate ravimite omaduste jaoks. Fenugreek on veel üks ime India köögi, mida kasutatakse köögis laialdaselt erinevate retseptide, nagu karri, dalsi ja teiste taimetoitude valmistamiseks. Nii seemneid kui ka lehti kasutatakse nii kulinaaria kui ka meditsiinilistel eesmärkidel.

Võib teha palju asju kaalu kaotamiseks, olgu see siis treening või dieettoit. Üks lihtsatest trikkidest kehakaalu langetamiseks on lisada see tervislik ürt oma dieeti. See teeb teid end kiiremaks ja siis sööd vähem kui tavaliselt. Fenugreeki lehed ja seemned omavad tugevat maitset ja on mõru maitsega. Kaasaegse toidu kaasamine meie igapäevasesse dieeti võib aidata meil kaalulangus.

Fenugreek või Methi Dana eelised kaalulangus:

Nii et ei! Sa ei pea neid lihtsalt tarbima. Sa võid näha, kuidas seda saab erinevatel eesmärkidel ravida.

1. Fenugreek, aidates diabeedi raviks, suurendada rinnapiima voolu uutes emades ja vähendab põletikku, on see osutunud kaalukaotuse tulemuseks. Fenugreek töötab kaalulangusprogrammides peamiselt selle rikkaliku polüsahhariidide sisalduse tõttu, mida tuntakse galaktomannaanina oma seemnetes. See komponent on nii kasulik, et tänapäeval on ka toidulisandite loomiseks ka ekstraheeritud. Paljud uuringud on näidanud, et kasutatud lambakoer sisaldab rohkem kui 75 protsenti lahustuvatest kiududest, mis aitab kaasa rahuldava täiuslikkuse tunnetamisele.

2. Lihtsalt närides mõnede leotatud liblikaside seemned igal hommikul tühja kõhuga aitab kaotada mõned soovimatud kilod meie kehast. Looduslike lahustuvate kiudude olemasolu seemnetes muudab meie mao paisuvaks ja annab meile mao täiskõhutunde, vähendades nii meie söögiisu.

3. Fenugreeki seemnetes on nendes süsivesikute sisaldus väike, mis takistab meil saada täiendavaid kilo.

4. On väga oluline vähendada kalorite tarbimist; kaljuõli seemned on väga madala kalorisisaldusega. Nii et meie toitumisviis on tervislik ja kasulik kaalu kaotamiseks loomulikult.

Näe rohkem: Kuidas süüa lina seemneid kaalulangus

Kuidas kasutada liblikõitu kaalulanguse korral:

Vaatame, kuidas saaksime kaalukaotuse jaoks kasutada liblikaid või meti.

Fenugreeki seemned:

Võtke mõned liblikasiseemned ja kuumutage neid üle keskmise leegi. Kuivatage röstitud seemneid, kuni need muutuvad tumepruunis. Laske neil kõigepealt jahtuda ja seejärel peenestage see jahvatusseadmega, et saada peenike liblikas pulber. Kasutage seda pulbrit karrites või muudes roogades, et seda oma igapäevases toidus tarbida.

Fenugreeki pulber:

Fenugreek või pulbri kujul olev meti on kehakaalu langetamiseks efektiivsem. Te saate ka leotada teelusikatäis hapukoore pulbrit või kasutada mõningaid toore meti seemneid jogurtis. Segage need hästi ja sööge igal õhtul pärast õhtusööki. See jogurtiga segatud kõrreliste seemned aitavad ka kaalulangust aidata.

Fenugreeki kapslid:

Võite isegi tarbida liblikaid kapsli kujul, võttes neid kolm korda päevas. Toiduvõsa seemnete söömine võib paljude inimeste jaoks mõnda päeva pärast olla raske, nii et proovige segada teelusikatäis hapukoore seemneid pulbriga vees või mahlas. Kiirete tulemuste saamiseks jooge seda jooki kolm korda päevas.

Fenugreek Tea:

Fenugreek tee kaalulangus on tõestatud. Teepulber on turgudel kergesti kättesaadav. See koorik tee annab sulle kindlasti oma keha maha. Seda taimset teed saab valmistada ka kodus, segades teelusikatäis hapukoore seemne pulbrit tassi rohelise või musta teega.

Keetke koorepulber koos rohelise või musta teega ja pingutage seda. Joo seda värskelt valmistatud teed tühja kõhuga, et piirata oma söögiisu. Selle tee vältimiseks soovitatakse rasedaid või imetavaid emasid.

Fenugreek Water:

Fenugreeki vesi või Methi vesi on veel üks efektiivne jook kehakaalu langetamiseks. Leotage 1 öö lusikatäis meti seemneid vees üleöö. Tüvi segu ja jooge. Lihtne! Kas see on?

Kuidas teha Fenugreeki pulbrit?

Mõningas koguses fenugreeki, mis on lambakoer pulbri või seemnete kujul, on teie dieedis oluline. Vaadake, kuidas seda teha ja kasutada oma igapäevases toitumises.

  1. Küpseta seemned kadai peal.
  2. Kui see hakkab pruuniks muutuma. Röstige meti seemned, kuni see karamelliseerub natuke. Karamelliseerimine kaotab ühe oma suhkru, muutes selle vähem kibedaks.
  3. Nüüd jahvatage see oma segistisse, et saada peen pulber.
  4. Hoida õhukindlas purkis.

Nüüd, kui tead, kuidas seda teha, on siin, kuidas seda kasutada ja rakendada oma toidulisanditele.

  • Segage teelusikatäis mett ja koorepulbrit. Kandke hoolikalt juustele ja jäta kuivaks. Seda kasutatakse kõõmade vastu võitlemiseks.
  • Segage väike osa oma leiva tainas, et valmistada vürtsikat leiba. Nii olete küpsetanud leiba ja lisanud oma tervisele ka mõningaid vajalikke toidulisandeid.
  • Lisage küpsetamisel väike tl seda. Lisage see koos oma vürtsidega karri ja segage hästi. See puhastab keha ja loputab toksiinid.
  • Tee kohupiima tee meega. See leevendab peavalu ja rahustab kõhtu.
  • Kontrollige oma veresuhkru taset, tehke osa hapukoorepulbrist ja soojast veest. Lisage üks lusikas pulbrit soojas vees ja jooge tühja kõhuga.

Kuigi fenugreeki seemned on kasulikud kehakaalu langetamiseks, peame me alati meeles pidama, et piimakarja seemnete tarbimine ei aita kehakaalu kaotada. Lisaks tavapärasele rutiinile peaksime muutma oma elustiili. Me peame tegema palju treeningut, spordisaalid, tervisliku toitumise ja korrapäraste jalutuskäikude ja sörkimise.

Näe rohkem: Dieet salatid kaalulangus & Kas rosinad hea kaalulangus

Vaata videot: Varices y aranas en las piernas (Oktoober 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send