Ilu ja mood

Muusika meditatsiooniks - Ultimate Guide

Pin
Send
Share
Send


Kui te hakkate mediteerima ja otsite meditatsiooniga seotud muusikat, peaksite enne selle alustamist teadma mõningaid mõisteid. Meditatsioon koos muusikaga on uskumatu kogemus ja kui olete sellega harjunud, muutuks see kindlasti osaks oma tavapärasest rutiinist, sest te ei tahaks sellest vabaneda.

Siin on meie Ultimate Guide for Music for Meditation.

Mõistmise aju lained:

Meie aju koosneb miljarditest ajurakkudest, mida tuntakse neuronitena ja nad suhtlevad üksteisega elektriliste lainetega, mis on tingitud aju tegevuse poolt toodetud signaalidest. Neid on võimalik tuvastada meditsiiniliste seadmetega, mida nimetatakse elektroentsefalogrammiks. Seda elektrilist aktiivsust tuntakse ajujooksuna. Neid ajuravi saab muuta meditatsioonitehnikaga, kuid see võib olla aeganõudev. Lühikese lõigu meetod kasutab audiot, mida tuntakse binauraalsetena.

Näe rohkem: Kuidas päevitada

Mis on Binaural Beats?

Binauraalsed löögid on pehmed lained, mida kuulete kõrvaklappide kaudu. Neid mängitakse mõlemas kõrvas iseseisvalt ja neid mängitakse erinevate sagedustega, nii et kui nad kõrvades rõngasid, tundub see binauraalse võidu illusioonina. Ainult binauraalsete helidega on see, et helid on väga ebatõenäolised. Muusikute eksperdid nende löökide jaoks on püüdnud probleeme vähendada ja nad on teinud ilusaid meloodiaid, mis on seotud looduslike helidega, mis muudavad meditatsiooni paremaks.

Näe rohkem: Parimad meditatsiooni näpunäited

Beeta Aju lained: (14 kuni 32 Hz)

Beta aju lained on harjunud harjuma, sest tavaliselt on meil see aju laine, et töötada meie peaga, kui oleme tähelepanelik. See on domineeriv aju laine, mis meil on tavaliselt kogu aeg, eriti kui oleme pingestatud, survestatud, kardetud, stressis, ärritunud jne. See paneb sind kriitiliseks mõtlejaks ja parandab teie loogikat.

Alfa aju lained: (7 kuni 14 Hz)

Alfa aju lained on madalama sagedusega lained. Sellise muusika tõttu jõuame riiki, kus meie meeled on vabad ja lõdvestunud. See aitab meil mediteerida paremini ja me tunneme, et oleme unenäod. Me tunneme meie sees alfa-laineid, kui me teeme tööd, mis ei ole stressirohked või kiireloomulised. Seda peetakse seoseks teadvuse ja alateadvuse vahel. See aitab meil säilitada mälu ja suurendada kontsentratsiooni. Samuti vähendab see vererõhku ja suurendab aju verevoolu. Sa tunned end õnnelikuna, kerge ja energiliselt.

Theta aju lained (3,5 kuni 7 Hz)

Theta aju lained on mõeldud inimestele, kes soovivad minna meditatsiooni ajal transsi. Teie meel on tunne, et ta on maganud, aga sa oled tegelikult oma teadvusel. See aitab meil tunda oma sisemist rahu ja stabiliseerida emotsioone. See suurendab säilitamist ja rahustab meelt. Te näete oma tervise paranemist ja teie uni on rahulikum.

Delta aju lained (0,1 kuni 3,5 Hz)

Delta aju lained on kehale kasulikud, kuna ta taastab ja ravib ennast selles seisundis. Hea hulk delta laineid võib inimese tunda sügavalt lõdvestunud. See tervendab nende keha ja vaimu ning loob vaimse seose alateadvuse mõttega. See vabastab vananemisvastased hormoonid, sealhulgas melatoniin ja DHEA. Samuti vabastab see inimese kasvuhormooni, mis säilitab naha, luu tiheduse, keha liigesed ja aitab nende kiiret taastumist.

Näe rohkem: Parimad lõõgastustehnikad

Gamma lained (40 Hz ja kõrgemad)

Gamma aju lained on sagedased. See aju laine aitab ühendada kõik aju osad ja teeb need koos. Võime on töödelda palju informatsiooni vähem aega. See muudab aju paremaks ja suurendab teie intelligentsust. Teist saab kaastundlik inimene, kellel on palju enesekontrolli. Sa oled õnnelikum kui tavaliselt. Teie meeli organid muudavad teid teadlikumaks ja tähelepanuväärsemaks.

Pildid Allikas: 1 & 2.

Vaata videot: Reiki Zen Meditation Music: 1 Hour Healing Music, Positive Motivating Energy, 134 (Oktoober 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send