Ilu ja mood

30 parimat looduslikku nõu tervisliku naha jaoks

Pin
Send
Share
Send


Kas soovid saada tervet hõõguvat nahka? Kas olete broneerinud mitmeid kohtumisi dermatoloogide ja naha spetsialistidega, kuid ei saanud veel soovitud tulemusi? Kui teie vastus on jah, olete jõudnud õigesse kohta. siit leiate mõned parimad ilu nõuanded, et saada loomulikult hõõguv ja kiirgav nahk.

Enamik meist usub müüdisse, et hea nägemine või maagilise kuma saamine meie nahale maksab palju raha. Väikese abiga ja teadmistega saame tegelikult meie ennast peita. Teil on kõik sinu ümber, et aidata hõõguvat nahka ja et sa ei pea muretsema ka taskus. Sa pead lihtsalt koguma täiuslikke teadmisi ja võtma natuke abi Ema Loodusest.

Kõige tähtsam on teil olla kannatlikkus ja investeerida mõnda oma väärtuslikku aega, et teha mõningaid jõupingutusi. Kindlasti teate, millist tüüpi nahk on sinu, lihtsalt, kuiva või normaalse nahaga. Vältige lihtsaid või kulukaid näopakette, kuulates lihtsalt teistelt hea ülevaate sellest. Valige näopakend, mis sobib kõige paremini teie nahatüübile. Selle režiimi järgselt on teil paar päeva hõõguv ja veatu nahk.

Kuidas saada tervislikku nahka:

Ärge unustage konsulteerida dermatoloogiga, kui teie nahk on tundlik või allergiline mõne loodusliku toote suhtes. Järgnevalt on toodud mõned parimad ja suurepärased näpunäited tervislikule nahale, mida saate jälgida, et saada ilus nahk:

1. Näo pesemine:

Peske nägu pärast seda, kui olete juuksekonditsioneeri duši all loputanud. Juuksehooldusvahendid sisaldavad kahjulikke kemikaale, mis mitte ainult ei puhasta meie peanahka, vaid kuivatavad ka niiskuse eest. Kuigi me karastame oma juukseid, puutub see sageli otseselt kokku meie näoga, muutes selle nahaga reageerivaks. See võib tekitada ka muid nahaprobleeme.

Näe rohkem: Kuidas oma nägu kontuurida

2. Sööge õigeks, et saada tervislikku nahka:

Värske ja tervislik toit, mis sisaldab olulisi vitamiine ja muid toitaineid, hoiab nahka värskena ja hõõguvana. Proovige süüa rohkem raua sisaldavaid toite, nagu spinat, rohelised oad ja mahlad. Teie nahk ei nõua aega! Need rauda rikas köögiviljad ei ole ainult hea keha, vaid ka ravivad muud naha akne või vistrik või lööve probleem. See on üks parimaid näpunäiteid tervislikule nahale.

3. Kasuta Moisturizers'i pärast vanni:

Enamik meist arvab, et nii palju kordi duši all hoidmine hoiab meid värskena ja vähendab nakkuse võimalusi. Liiga paljude duššide kasutamine võib teie nahka kuivada ja jätta kõik sügelevad. Niisiis niisutab keha ja nägu alati pärast kerget keha vedelikku või kreemi.

4. Hoia oma juukseid näost eemal:

Püüdke oma juukseid näost eemal hoida. Kui nahk ja rasvane / õli lähevad kokku, võivad nad levida nakkust. Avatud karvad võimaldavad bakteritel ja muudel infektsioonidel jääda karvadele pikemaks ajaks. Kui need karvad nahaga kokku puutuvad, põhjustab see nahaprobleeme põhjustavate infektsioonide levikut.

5. Kookospähkliõli:

Chill out lõhenenud huuled. Kärpimise vältimiseks kleepige enne väljumist palju huuleläige või palsamit. Veenduge, et rakendate uuesti sageli. Sageli saate oma huulte selle kodus valmistatud abinõuga ravida. Riivata toores kookospähkli ja pigista seda, kuni kogu piim sellest väljub. Kasutage oma näpunäiteid selle piima kandmiseks huulte ja näo vahele. See soodustab teie nahale armu ja sära.

6. Apelsinimahl, sidrun ja jogurt:

Normaalsele nahale segage 1 tl apelsinimahla ja 1 supilusikatäis sidrunimahla tassil jogurtit pasta valmistamiseks. Kandke see näopakk maskile ja laske sellel 15 minutit istuda. Seejärel eemaldage see puhta niiske koe abil aeglaselt. See mask suurendab tema näo ja näo sära.

7. Meresoola ja maisiõli:

Koorige kaks korda nädalas nahka surnud rakkudest lahti. Segage 2 tassi meresoola pool tassi maisiõli ja seejärel koorige seda oma keha peale, kui teie dušš! Sa vabaned vanast nahahooldusest, mis paljastab sisemuse kuma. See on väga kasulik ja tõhus näpunäide tervele nahale.

Näe rohkem: Looduslikud vananemisvastased nõuanded

8. Mandli pakend tervislikule nahale:

Leotage üle öö tl urad dal ja 5-6 mandlit. Lihvige see leotatud mandlid segistisse peeneks pastaks, seejärel rakendage seda värskelt valmistatud valgumaski oma näole ja peske see 1/2 tunni pärast. Need maskid toidavad näonaha ja parandavad ka naha.

9. Kurk ja roosivesi tervislikule nahale:

Tihti seisame silmitsi olukorraga, kus peame välja visata suure hulga näopakendit, mis on kasutamata jäänud. Või öelge mõnikord teadmatult suure hulga pakendeid, mida ei saa edasiseks kasutamiseks salvestada. Seega peame olema ettevaatlikud iga toote jaoks vajalike materjalide hulga suhtes. Me peaksime eelistama materjale, mida saab edasiseks kasutamiseks kergesti ladustada või külmutada. Üks selline kasulik ja kergesti valmistatav näopakk valmistatakse kurgimahla, glütseriini ja roosivee homogeensest segust. Segage need hästi ja kasutage seda segu näole. See näopakend võimaldab nahal tunda värsket ja muul viisil on see hea viis oma nägu loomulike koostisosadega toonimiseks.

10. Kohupiim ja mandli mask tervislikule nahale:

Paksulise naha omamine on ka seeninfektsiooni vorm. Need seeninfektsioonid võivad olla põhjustatud erinevatest põhjustest. Isegi mõnel juhul ilmuvad nad isegi pärast head ravi. Nii valmistage ette kodus valmistatud abiaine lõheneva naha jaoks ja kasutage seda alternatiivsetel päevadel, et täielikult taastuda.

  • Segage mandli kohupiimaga kaussi. Hõõruge see kleep õrnalt nahale.
  • Jätke see 5 minutiks ja peske see veega.
  • Selle režiimi järgimine puhastab regulaarselt nahka ja hoiab selle tervena.

11. Piim ja sool:

Õli ja kombineeritud naha puhastamiseks võtke 50 ml toorainet (mitte keedetud) piima ja segage sinna soola ja kaks teelusikatäit lubja mahla. Kastke vatipadjad sellesse ja pühkige nahk. Kasutage seda puhastusvahendina. See aitab puhastada naha sügavaid poore.

12. Lime mahl ja roosivesi:

Sega võrdsed kogused lubja mahla, roosi vett ja paar tilka glütseriini. Selle kodus valmistatud kreemi korrapärane kasutamine voodis on väga kasulik, et eemaldada vistrik, Mustpeade ja muud naha plekid. Regulaarselt kasutades seda kreemi nii näol kui kehal, muudab nahk pehmeks.

13. Tomati- ja sidrunimahl:

Võtke 50 ml tomatimahla ja segage 1 tl sidrunimahla. Segage nii tassis mahlad kui ka segage segu otse näole. See segu aitab eemaldada päevikust ja mustusest nahast eemale, jättes naha pehmemaks ja hõõguvaks.

Näe rohkem: Looduslik nahahoolduse näpunäited

14. Soodavood tervislikule nahale:

Üks kord nädalas peaksite sa olema punkt, kus hõõruda nahka söögisoodaga, samal ajal kui duši all on söögisoodat, mis annab nahale siledad ja siidised tunded. Mustade pead eemaldamiseks saate oma näol kasutada söögisoodat.

15. Oliiviõli:

Kuna niisutamine on naha kasvu jaoks oluline, proovige kasutada oliiviõli. See tervislik rasv on teie nahale suurepärane. See on väga kasulik ka päevitunud naha rahustamiseks.

16. Peatuge Sunist eemal:

Liigne päikesekiirgus võib kahjustada nahka ja muuta see igavaks ja elutuks. Ehkki me teame, et päike on D-vitamiini loomulik allikas, on kiirgused siiski kasulikud ainult varahommikul 7.-9. Pärast seda muutuvad UV-kiirgused üsna tugevateks, eriti 10–14. On leitud, et liigne kokkupuude UV-kiirgusega võib põhjustada ka nahavähki. Seega on kõige parem vältida päikest nii palju kui võimalik ja kasutada alati hea kvaliteediga päikesekaitsekreemi SPF-iga üle 45, kui lahkute. Samuti peate kandma lahtisi paigaldatud puuvillaseid riideid ja kandma vihmavarju alati, kui see on võimalik.

17. Pimples tuleb puhastada:

Terve naha saamiseks järgige sobivat akne- ja vistrikuhooldusrežiimi. Kuigi kõige kiirem reaktsioon nendele soovimatutele puhangutele on popping, võib see jätta armid ja halvendada seisundit, põhjustades põletikku ja punetust. Need põletikud põhjustavad plekke ja paranevad kauem. Seetõttu on üks tervislik naha näpunäiteid, et kasutada koduseid abinõusid pimples probleemist vabanemiseks. Need looduslikud abinõud võivad imet teha teie nahale, põhjustamata kahjulikke kõrvaltoimeid.

18. Rakendage naha toonerid:

Te olete õppinud nahka puhastama ja niisutama. Kuid nahahooldusrežiim on puudulik ilma korraliku toonimiseta. Puhastage nahka kõigepealt õrna vahtu sisaldava vahtpesu abil ja seejärel kasutage hea kvaliteediga toonerit naha pH tasakaalu taastamiseks. Lisaks pakuvad head naha toonerid palju parandavaid aineid nahale nagu terved rasvhapped, glütseriin, antioksüdandid ja tseramiidid. See aitab muuta teie nahk nooremaks, siledamaks ja värskemaks. Toonerite korrapärane kasutamine aitab lahendada ka akne ja vistrikuga seotud probleeme.

19. C-vitamiin:

Kas soovite nooremat vaadata? Saage iga päev hea annus C-vitamiini või askorbiinhapet. C-vitamiin aitab parandada naha tekstuuri, kuid aeglustab vananemise varasemaid märke. Rikastada oma dieeti heade C-vitamiini allikatega, nagu brokkoli, mustsõstra, papaia, amla, maasikad ja maguskartulid.

20. Eemalda Makeup On Bed:

Kuigi enamik meist kasutab kosmeetikatoodet, et suurendada meie ilu ja välimust, võib teie meigiga magamine põhjustada nahale tõsist kahju. Kui te magate koos meigiga, siis põhjustab teie pooride ummistumine, suurendades sellega akne ja vistriku riski. Seetõttu pidage alati meeles, et enne magamaminekut eemaldada oma moodust, olenemata sellest, kui väsinud sa tunned.

21. Mesi aitab saada tervislikku nahka:

Mesi on veel üks loomulik abinõu igasuguste nahaga seotud probleemide lahendamiseks. Sellel on tugevad antibakteriaalsed omadused, mis aitavad teil sujuvamat ja veatumat nahka. Kandke õrnalt masseerides oma näole toores mesi. Peske hiljem 5-10 minuti pärast. Kasutage seda vahendit kord nädalas, et anda nahale sära.

22. Mürgine vaba raseerimiskreem:

Kasutage mürgist vaba raseerimisvahendit. Asendage oma raseerimiskreem kookosõliga, et saada terve nahk. Nii lihtne kui see kõlab.

23. Roheline tee:

Sööge rohelist teed. Roheline tee on täis antioksüdante, mis on teie nahale väga kasulikud. Lisaks vähendab see ka tõsiste haiguste, nagu vähk, ohtu.

24. Jooga treening tervislikule nahale:

Vältige stressi nii palju kui võimalik. Stress vabastab hormoonid ja toodab kortisooli, mis kiirendab õli tootmist, muutes naha rasusele. Nii et veel üks tervislik naha näpunäide on joogat ja meditatsiooni harjutades õnnelik.

25. Ära kasuta kosmeetikatooted:

Ärge kulutage liigselt hinnatud kosmeetikatoodetele ja kasutage oma nahale rohkem ja rohkem Ayurveda puhastusi. Tehke täiuslik nahapakend, segades 2 supilusikatäit kikerherjahu, 1 tee lusikatäis sandaalipulbrit, poolteed lusikaga kurkumit, kamparist roosiveega.

26. Rakenda Skin Spa:

Anna oma nahale iga päev loomulik spaa. Kindlasti ei tähenda see ilusate hindadega istungite broneerimist ilusalongides. Lihtsalt eemaldage värskete kirsside viljaliha ja kandke oma näole. Pesta 15 minuti pärast.

27. Tervislikule nahale aitavad harjutused:

Mõned kehalise aktiivsuse vormid ei ole ainult hea sobivus; see jätab ka teie nahale positiivse mõju. Harjutus suurendab hapniku- ja verevoolu naha rakkudesse, mis omakorda aitavad vabastada vabade radikaalide kahjulikku toimet. Seega veenduge, et lisate oma igapäevasesse harjutusse 30 minutit füüsilist koormust.

28. palju puhkerežiimi:

Teine väga lihtne ja tervislik naha näpunäide naistele on öösel magada. Kui soovite oma noorust säilitada, siis magage vähemalt 8 tundi. Piisava une saamine on üks lihtsamaid saladusi loomulikult hõõguvale nahale.

29. Õige toitumine:

Üks efektiivseid tervislikke näpunäiteid. Detoksikatsioon aitab eemaldada kehast jäätmeid. Valige looduslikud võõrutusprogrammid nagu 30-päevane puuviljade ja köögiviljade toitumine. See aitab puhastada keha seestpoolt, suurendades neeru, maksa ja käärsoole toimimist. Vee retentsiooni vältimiseks proovige vältida ka ülemäärast alkoholi, suhkrut ja soola vähemalt 5 päeva. Igal hommikul on klaasi leige sidrunivett veel üks viis keha mürgistamiseks.

30. palju vett:

Teine tervislik naha näpunäide naistele on juua palju vedelikke, sealhulgas vett. Naha ja keha hüdratiseerimisel on palju kasu. Teie kehas olevad vedelikud aitavad välja puhastada lisandid ja toksiinid ning nahk annab kiirgava sära nagu kunagi varem. Lisaks aitab vesi ka eemaldada liigset õli ja näha kortse. Vesi moodustab 15% meie keha koostisest. Nahaeksperdid soovitavad, et päevane annus 2 liitrit vett, et saada hõõguv, nooruslik nahk vähem kui 7 päeva jooksul.

Need on 30 parimat ilu saladust, et saada loomulikumat nahka. Need näpunäited terveks nahaks sobivad ideaalselt kõigile vanuserühmadele ja nahatüüpidele. Lisage mõned neist nendest oma igapäevast elustiili ja andke oma nahale särav noorus. Jääge terveks ja sobige alati!

Pin
Send
Share
Send