Jooga

Acro jooga asanas ja eelised

Jooga on puudutanud mitmeid elusid üle kogu maailma. Acro jooga on praktika, mis on hiljuti avastatud. Nagu nimigi ütleb, on see ainulaadne segu akrobaatikast ja joogast. Ta mõistab, kuidas jooga ja akrobaatika täiendavad üksteist ja kasutab seda aspekti partneri jooga erivormi loomiseks.

Sellel on kaks suurt kooli - Acro jooga Inc., mille on loonud Jason Nemer ja Jenny Klein Kalifornias ja Acro jooga Montreal, mis algas 2001. aastal Jessie Goldbergi ja Eugene Poku poolt. Esimene kasutab akrobaatika, jooga ja erinevate tervenduskunstide tarkust, sealhulgas Tai masseerimist. Teisest küljest ühendab akrobaatika ja jooga erinevad tantsuetendused.

Acro jooga Inc-l on kolm peamist komponenti. Need on päikeseenergia praktikad, Lunar Healing Arts Practices ja Yogic Practices.

Päikese akrobaatilised tavad hõlmavad õpetaja akrobaatiliste käigude õpetamist, mis õhutavad usaldust ja hinge mõjuvõimu. Partnerite akrobaatika on praktika, mis põhineb nii usaldusel kui praktikal ja oskustel. Erinevad hoidlad, peatoed, käepidemed ja tõstukid nõuavad oma partneri täielikku usaldust oma kõige kallima valduse, keha. Seega aitab akrobaatiline praktika teisi usaldada ja ka sind usaldada.

Näe rohkem: Iyengar Jooga

Need tavad tugevdavad ka meeskonnatöö vaimu. Nad toimivad teie keha tugevuse ehituskividena. Rutiinsed harjutused, nagu Push ups, koera tõukejõud, kõhuõppused ja partnerite konditsioneerimisharjutused aitavad tugevdada lihaseid ja valmistada teid ette veelgi rangemate rutiinide läbiviimiseks. Sellel praktikal on kolm peamist eesmärki - baas või õpetamine teile algeline akrobaatika, flaier või õpetamine, et usaldada tantsu liikumisi, mis võimaldavad teil lennata ja valgustaja, mis aitab teil eespool nimetatud ohutust turvaliselt saavutada.

Lunar Healing Arts sisaldab teadmisi massaažidest ja nende tervendavatest jõududest ning partnerjoogist. Massaažid on tuntud oma värskendavate ja lõõgastavate omaduste poolest. Kuid massaaže saab kasutada meie kehade tasakaalustamiseks ja omakorda tervendamiseks. Partneri jooga kuulub üksteise kaalu, hinge ja vaimu kasutamine, et tasakaalustada enda omi. See kasutab raskusastet, tundlikkust, armastavat lahkust, tundeid ja vabastamist ning usaldust.

Näe rohkem: Baba Ramdev Jooga

Joogapraktika toimib puuduva lingina, mis ühendab päikese akrobaatikat ja lunaravi kunsti. Jooga, nagu me kõik teame, on rohkem kui lihtsalt harjutuste kogum, see on elustiil. Jooga praktika aitab meil end paremini tunda. See aitab meil oma varjatud võimeid avada. Kuigi päikeseenergia akrobatika tegeleb rohkem usaldusega partnerite vahel ja kasutades oma tugevaid külgi, et paljastada teiste omadega, aitavad jooga praktikad teid iseendast teada saada. Jooga õhutab alandlikkust, pühendumist ja pühendumist.

Acro joogat harjutatakse kogukondades. Kui parandate ja saavutate kõrgemaid tasemeid, saate sertifikaate, mis märgivad teie edusamme! See on süsteem, mis põhineb delikaatsel tasakaalul vastuvõtmise ja andmise ning tugevuse ja tundlikkuse vahel

Näe rohkem: Meditatsioon Isha jooga

Acro jooga Montreali sekti nägi oma loomingut Eugene Poku ja Jessie Goldbergi eritellimuses, kui nad mõistsid, et jooga ja akrobaatika vahelised seosed läksid sügavamalt kui põhimõtete järjepidevus.

Nii kombineerisid nad erinevad bändid (sisemised lukud) dristi (pilk) ujiay hingeõhk (kõlaga hingeõhk) ja vinyasa voog, erinevate tantsuvormidega nagu kaasaegne, jazz, ballett, improvisatsioon ja mask. Jooga ja akrobaatika edendasid usaldust nii enda kui ka oma partneri vastu, mis on oluline igasuguse tantsimise jaoks. Kui Eugene ja Jessie seda nägid, avastasid nad Acro jooga olemuse.

Acro Jooga Montreali mandaadiks on see, et „just nagu b-poiss, muutub Acro Jooga suhtumisharjumuseks ja elustiiliks - mitte ainult sammudeks või vormideks, vaid pidevalt muutuvaks kameeleoniks, mis kohaneb praktiku ja nende keskkonnaga.”

Pildid Allikas: 1, 2, 3 ja 4.

Loading...

Vaata videot: RAARSTE YOGA POSES UITPROBEREN. MeisjeDjamila (September 2019).