Ilu ja mood

Kuidas kasutada foolhapet juuste kasvu jaoks?

Pin
Send
Share
Send


Foolhappe tähtsus juuste kasvu jaoks:

Foolhape või folaat on veel üks nimi vees lahustuvale B9-vitamiinile või folatsiinile. Meie kehas on see aktiivne, kui meie maksa konverteerib dihüdrofoolhappe.

  • Foolhape on vajalik meie DNA sünteesimiseks ja parandamiseks. Seega on teada, et see aitab kiiret rakkude jagunemist ja aitab seega kehal kasvada.
  • Foolhape on punaste vereliblede jaoks hädavajalik, kuna see varustab neid hapniku kandmise võimega.
  • Kerged puudused võivad põhjustada kõhulahtisust, peavalu ja isegi ebakorrapäraseid südamelööke.
  • Olulised puudused takistavad lapse kasvu ootavatel emadel, närvikahjustused, aneemia ja ka depressioon.

Näe rohkem: Kookospiim juuste kasvuks

Nii et foolhape on oluline kogu meie keha ja kõigi organite jaoks, ilma milleta meie keha kaotab oma tasakaalu.

Foolhape juuste kasvu jaoks:

Folaadi väga väikeste varude tõttu vähenevad olulised rakuprotsessid. See toob kaasa ka koekahjustuse, rakkude vähenemise, elundite puudulikkuse ja lõpuks ka keha funktsioonide kadumise.
Häired punased vererakud ei suuda oma hapniku täielikku võimekust ainevahetuseks teiste rakkude vastu. See mõjutab juuksefolliikulisse.

  • Vähenenud ainevahetus tähendab, et hapniku puudumise tõttu väheneb juuste tootmine;
  • Võib tekkida järkjärgulise rauapuudus, mis tuleneb võimetest punastest vererakkudest
    Androgyniline juuste väljalangemine, mis annab meestele kiilaspäisust ja hirsutismi naistel, põhjustades juuste kasvu ebatavalistes piirkondades.
  • Megaloblastne aneemia, mis laiendab vererakke ja on enneaegse hallituse peamine põhjus.

Nii põhjustab foolhappe puudus väga sügaval ja keerulisel viisil juuste väljalangemist. Seega peab juuksekasvu tagamiseks olema olemas foolhape. See tagab järgmist:

  • Parem rakkude uuenemine ja uute juuste rakkude taastumine.
  • Parem vereringe, mis soodustab rakkude ainevahetust.

Lõppkokkuvõttes toob see kaasa terved juuksed ja peanaha, soodustades juuste loomulikku kasvu. Aga see ei saa üksi töötada. See vajab muid B-vitamiini kompleksi vorme, et tegutseda koos, et tagada juuste kasv.

Näe rohkem: Karri lehtede eelised juustele

Foolhappe poolt säilitatav oluline raku uuenemisprotseduur on DNA paljundamise funktsioon, mis on juuste kasvatamiseks hädavajalik. Seda seetõttu, et igal juuksejuuril on DNA koopia, mida see kordab ja kasvab, et moodustada iga kasvav juuksekiht. Foolhape säilitab igale juurele õige DNA koopia. Nii tekitab see folliikulite jaoks mäluriba. Loomulikult, kui foolhape väheneb, ei ole see teave juuksefolliikulisse hästi teatatud, mis põhjustab nendes segadust. See segadus põhjustab juuste värvi muutumist, juukse kasvu ja isegi juuste väljalangemist.

Seega on juuksejuurte keha kõige kiirem jagunemine. See protsess nõuab foolhapet.

Foolhappe looduslikud allikad:

Foolhape on saadaval mitmesugustes toitudes. Toidugruppide hulka kuuluvad:

  • Rohelised lehtköögiviljad: spinat, brokkoli, naeris, salat, artišokk jne.
  • Kaunviljad: herned ja oad;
  • Munakollased;
  • Maksa ja neerud;
  • Tsitrusviljad: kuigi need on olemas, on see mõõdukalt madalam kui varasemad alternatiivid.
  • Leib ja teravili: neil on kangendatud foolhappeid.

Tänu vees lahustuvatele omadustele on foolhapped toiduvalmistamise ajal kergesti kadunud. Seega pakuvad kangendatud tooted paremat annust keedetud toiduainete osas. Kõigi toitumiste puhul on vajalik hea kogus foolhapet. Samas on mõõdukust vaja, sest mistahes ülejääk võib eeliseid muuta. Keskmise täiskasvanu igapäevane tarbimine ei tohiks ületada 800-1000 mikrogrammi.

Näe rohkem: Hibiscus on hea juuste taastumiseks

Talvised köögiviljad on rikas foolhappega. Eeldatavad emad on alati ette näinud sünnitusjärgsed vitamiinid. Neil on soovitatav lisada oma toitumisse kaunviljad ja rohelised. Seetõttu võib täheldada, et ootavatel emadel on juuste kasv ja paksus. See on õige tõend selle kohta, et folaadi rikkalik toit võib tõepoolest teie juuksed kiiremini kasvada.

Hästi söömine ja sobivus on kõigi meie probleemide lahendamine. Teeme tervislikuma elustiili.

Pildid Allikas: katiku varu 2, 3.

Pin
Send
Share
Send