Dieet

9 Toidud kilpnäärme vältimiseks - hüpotüreoidismi dieedi plaan

Pin
Send
Share
Send


Me kõik oleme kuulnud kilpnääre, aga mis see täpselt on? Millist funktsiooni mängib see meie keha käitamisel? Kilpnääre kuulub endokriinsüsteemi. Selle funktsiooniks on teatud hormoonide eraldamine, mis aitavad reguleerida palju meie keha süsteeme. Nüüd võib kilpnääre kahel viisil ebaõnnestuda - see võib vähendada selle sekretsiooni (hüpotüreoidism) või suurendada selle sekretsiooni (hüpertüreoidism). Igal juhul tuleb hoolikalt jälgida oma dieeti, sest inimese keha on ebakindlas. Oma soovide kontrollimisel tuleb vältida teatud toite, mis suruvad keha servast välja ja olukorda halvendavad. Siin on loetelu toiduainetest, mida tuleb hoida hüpotüreoidiga võrreldes eemal.

Kilpnäärmes kasutatavate toiduainete loetelu:

Vaatame, millist toitu, et vältida hüpotüreoidismi.

1. Punane liha:

Esimesed ja kõige tähtsamad toiduained kilpnäärme vältimiseks on punane liha. Nii et liha tuleb vältida hüpotüreoidide korral. Seda seetõttu, et punane liha sisaldab palju tsüsteiini. Nii teeb muna. Nii et punast liha ja mune tuleb vältida, sest tsüsteiin muudab teie olukorra halvemaks

2.Sojakaste:

Kas suur Aasia köögi fänn? Kahju. Teil on hädavajalik vältida nendes kääritatud sojatoodetega tooteid. Need tooted mitte ainult ei muuda keha seisundit halvemaks, vaid vähendab ka kilpnäärmehormooni emissiooni! Need tooted sisaldavad ka fütiinhapet, mis ei sobi ka teile. See sisaldab ka kääritamata soja, mis põhjustab isoflavoneid ja genisteiini. Mõlemad need ühendid võivad põhjustada kilpnäärme edasist stressi.

3. Nisu ja oder:

Nisu ja oder sisaldab palju ja palju gluteeni ning seega tuleb vältida kõiki tooteid, mis sisaldavad palju ja palju nisu ja odra! Need tooted suurendavad kõigi hüpotüreoidismi haiguste intensiivsust ja on seega kehale äärmiselt kahjulikud.

4. Kohv:

Jah, ma võin ette kujutada, millised on teie reaktsioonid selle lugemisel. Ma pean silmas, et kohv aitab teil oma tööd peatada ja lõpetada, kohv aitab teil taluda igasuguseid teid ümbritsevaid tüütuid inimesi, kui magad on ära jäetud! Kuidas sa peaksid töötama ilma kohvita? Noh, sa pead leidma kuidagi, sest kohv mõjutab teie joodi taset ja see omakorda muudab teie sümptomid halvemaks. Ka kohv on stimulant pärsib kilpnäärme hormoonide emissiooni.

5. Köögiviljad kõrged Goitrogeenis:

Peamised kilpnäärme vältimiseks mõeldud toiduained on köögiviljad. Köögiviljad nagu brokkoli, maapähklid, lima oad, männi pähklid, naeris, lina, lillkapsas jms sisaldavad palju goitrogeene. Mis on goitrogeenid? - Need on ühendid, mis raskendavad meie keha teatud liiki toidu lagundamist. Selleks tuleb eespool nimetatud köögivilju vältida.

Näe rohkem: Toidud, mis sisaldavad palju valku

6. Tee:

Teine toit, mida tuleb vältida hüpotüreoidismiga, on tee. Tee on stimulant ja pärsib kilpnäärme hormoonide emissiooni. Siiski tuleks seda rohkem vältida, sest see sisaldab suurt kloori ja fluoriidi sisaldust. Need jooditasemed takistavad kilpnäärme nõuetekohast toimimist. Kraanivesi sisaldab ka neid kemikaale.

7.Tapioka:

Tapioka on juurvilja, mis on rikas goitorgeni. Mitte ainult see, vaid ka hirssid! Milletid mõjutavad joodi tarbimist ja imendumist organismis ning mõjutavad seega kilpnäärmeid tõsiselt. Seega peab kilpnäärme patsient seda vältima.

Näe rohkem: Valgurikkad taimetoitlased

8. Spinat:

Kõik mäletavad Popeye - Popeye'i, meremehe meest - pooh pooh! Popeye kasutas spinati konservikarpides ja sai võimsaimaks. Ma olen kindel, et ta inspireeris paljusid lapsi spinatide nautimiseks ja seega olid kõik emad hästi armastanud. Siiski, kui teil on hüpotüreoid, tuleb vältida spinatit. Sama kehtib maasikate ja virsikute kohta. Kõik need toidud sisaldavad tiouuread.

9. Sinep:

Ühised taimsed toidud kilpnäärme vältimiseks on sinep, mis on tingitud goitrogeeni rikkusest. Ka see sisaldab hirsi ja üldiselt takistab kilpnäärme nõuetekohast toimimist.

Võimaluse korral püüavad kilpnäärme patsiendid vältida ülalmainitud kahjulikke toiduaineid, et nad ei saaks kilpnäärme probleemi raskeks.

Näe rohkem: Immuunsuse suurendamine toiduainete nimekirjas

Pildiallikad: 1

Pin
Send
Share
Send