Ilu ja mood

13 Raseduse ajal välditavad toidud ja joogid

Pin
Send
Share
Send


Sõna rasedus tundub tõeline ja legitiimne. See on tõesti lihtne sõna, mis on täis magusaid mälestusi, kuid sageli võib raseduse raskused tunduda liiga palju. Isegi enne lapsendamist toimub vanemate hulk ideedel ja hoiatustel, kogemustel ja juhtumiuuringutel. Nad räägivad oma ajast, rasedusega kergesti tegutsemisest. Teie sõbrad, kellel on olnud õigus seda teekonda kogeda enne, kui jätate teile vihjed ja ideed. Need, kes ikka veel teie poole ei näe. Nüüd imetlevad teie meetodid sellega toime tulla. Kuid esimesed kuud on alati kõige raskemad emad.

Beebi valmistamise protsess on keeruline protsess, kuid kui sa sellega hakkama hakkad, ei oleks see nii palju vaeva. See algab kahe, sperma ja muna lihtsa ühendamisega. Moodustunud seisundit nimetatakse seejärel blastotsüstiks, mis on nelja- või viie päeva vanune viljastatud muna. See muna implanteerib end emaka seina platsenta külge ja alustab tööd. Blastotsüst kasvab nüüd embrüona ja sealt õigeks lootele. Kuid alles teisel kuul, et laps kasvab sees, võib seda nimetada lootele.

Esimesel kuul on lapsel endiselt võõras kuju, kuni teisel kuul rullitakse. Teisel kuul olev laps imetab äärmuslikku arengut, mis ei lõpe seitsmendat kuud. Kaheksandal ja üheksandal kuul keskendutakse rohkem lapse täiustamisele, nii et see ei puutuks ohtu välismaailmale.

Rasedusega kaasneb suur vastutus selle eest, et suudaksite maa peale uue elu tuua. See on asi, mis juhtub alles pärast sündi lõppu, kuid raseduse ajal on paljud emad kurtnud oma range elu pärast reeglitega, mida ei saa muuta.

Esimene asi, mida tuleb teha raseduse avastamisel, on joosta arstide juurde ja ta krüpteerib teid kohe kõigi dokumentide ja keelude diagrammi. Üks levinumaid segadusi esimest korda emade puhul on, mida süüa ja mida mitte raseduse ajal.

Top 13 toitu, mida tuleb raseduse ajal vältida

Siin on nimekiri kõigist toiduainetest, mida peaksite andma, kui hakkate ootama.

1. Kofeiin:

Üks toiduaineid, mis reguleerivad sel ajal ülemist riiulit, peaks olema teie kohvivett. Sa alati imestad, miks ultraheli ja kontrollid annavad alati teie lapsele alakaalu isegi pärast seda, kui teie meeleheitlik üritab süüa rohkem ja rohkem lapse eest. Ei ole midagi valesti, kuid teie elustiili tehnikat. Arstid ütlevad pidevalt, et kofeiin võib olla põhjus, miks teie laps on alakaalul. Liiga palju kohvi võib isegi põhjustada raseduse katkemist. Kuid kofeiini koguse vähendamine teie dieedist võib olla natuke liiga karm, sest ka šokolaad sisaldab kofeiini, mis on tavaline soov raseduse ajal. Hoidke piirväärtust 200 mg päevas.

2. Tina konservid:

Tänapäeva seadistamisega tundub, et kogu protsessi valmistamine kodus näib olevat palju rohkem kui töö, kui lihtsalt avada tühja tassiga eelküpsetatud eelproovi maitsev liha ja salat. Ükskõik kui palju nad ütlevad, et see on ajakohane toit ja olenemata sellest, kui palju nad garanteerivad oma puutumatu toitumise olemasolu, peaksid sel ajal konservid olema ranged.

3. Juust:

Kuigi juust võib olla teie jaoks delikatess, on tavaliselt pehme juust raseduse ajal range. näiteks kõva laadi cheddar ja parmesan, mis on raske ja looduses, sisaldab sageli veesisaldust vähe või üldse mitte. Sama ei saa öelda ka mozzarella kohta oma pitsas, sest pastöriseerimata pehme juust sisaldab sellesse vett, mis on väga kalduvus bakteritele.

4. Teatud köögiviljad:

Näiteks mustus-köögiviljad, näiteks ubad ja redis, tuleb väga hoolikalt käsitleda. Vältige seda nii palju kui võimalik, kuna need on mulda-köögiviljad, kui need on alatoidetud või toores, siis sisaldab see salmonella baktereid või E. coli.

5. Sea Food Alert:

Tavaliselt ei suuda jõe ja tiigi kalad, lõhe ja forell seda trikki teha, kuid kui tegemist on hõrgutistega, nagu mereannid, mereveski salat, austrid ja merekarbid, makrellid ja mõõkkalad sisaldavad nendes suurt elavhõbedat, mis võib jätta jäägi ka pärast keedetud.

6. Munaravi:

Enam ei ole raseduse ajaks mähkmeid, sest muna, kui seda ei keeta korralikult, sisaldab salmonelloosi, mis esineb pehmetest munakollastest ja valgedest. Ainsaks paranduseks võib olla kõva munakollase kõva keedetud muna.

7. Külmutatud hoiatus:

Eriti kehtib see näiteks külmutatud liha, näiteks pepperoni või salaami, või suitsutatud sinki või Parma sinki puhul. Sageli võib tellitud pizza sisaldada pepperoni tükke või osta eelnevalt pakitud suitsutatud sinki. Neid liha ei ole keedetud ega töödeldud, just kääritatud ja külmutatud, seega välditakse.

8. Sushi:

Samasugune põhjus on ka eespool nimetatud toidukorras. Sushi, mis on delikatess, on muidugi pool- või alatoidetud kala, mistõttu tuleks seda parimal juhul vältida.

9. A-vitamiini liig:

Arstid ütlevad, et maksa- ja maksa toiduga toitmine, nagu kana maks või maksa vorst, võib teie keha paljastada liiga palju A-vitamiini, mis on pisikeste jaoks halb.

10. Alkohol:

See on ilmselt kõige raskem toit või jook, mis on kogu aeg raseduse ajal. Raseduse ajal hoiduge alkoholist ja kangetest jookidest.

Näe rohkem: Moslemi toidu retseptid

11. Tee:

Kuigi tee on midagi, mida olete harjunud igal hommikul, õhtul ja öösel jooma, on see ilmselt teie jaoks parim, kui te piirate seda ükshaaval. Tee on ka kofeiini peamine allikas, miks liiga palju teed jooma ja kohvi ei mõisteta. Teatavaid taimeteesid võib siiski tarbida piiratud koguses.

Näe rohkem: Kontinentaalne toidu retseptid

12. Toksoplasmoos:

See on koht, kus kõik jahvatatud puuviljad ja köögiviljad, sibulad ja kartulid ning viljad hakkavad tegutsema. Õigeaegselt pestakse neid toiduaineid, kuid puude viljade puhul maapinnaga kokkupuute või saasteainete tõttu püsib see mustus ja bakterid. See räägib siis parasiidi esinemisest nendes, mis nüüd võivad olla teie kehas, kui neid ei keeta või ei pesta korralikult.

Näe rohkem: Eggless Carrot Cake retsept

13. Vürtsid:

Isegi kui vürtsid valmistavad toite maitsega, võib mõnikord veidi liiga palju vürtse olla lapsele kahjulik. Püsi tervislike, nagu oregano või basiilikuga, ja vältida liiga palju tassi.

Teades, milliseid toiduaineid süüa ja milliseid toite mitte süüa, on teie lapse tervislik hoidmine. Tuleb järgida, kuigi on raske peatada kõik räägitud teemad raseduse ajal.

Pildid Allikas: katiku varu 2, 5, 6, 7, 8, 13.

Pin
Send
Share
Send