Dieet

Tõde Acai Berry dieedi kohta

Pin
Send
Share
Send


Me armastame mustikaid, mis on täis antioksüdante, mis aitavad keha detoksifitseerida ja aitavad vähendada meie nägu vananemise märke. Aga tundub, et mustikadel on turul uus rivaal - Acai marjad. Neid kasvatatakse saaki koristades ja kasvatatakse Brasiilias. Puu kasvab tavaliselt soodes piirkondades ja üleujutusaladel. Acai marju on kasvatatud Brasiilia paikkondade poolt juba ammusest ajast. Neid marju süüdi värskelt või isegi nende joogides, smuutides ja isegi jäätistes.

Acai berry sisaldab suurt seemet sees ja on väga kiudainesisaldus. Niikaua kui acai marja toitumine on mures, võivad acai marjad aidata kaotada palju kaalu. See on loomuliku kehakaalu kaotamise meetod ja ka mürgitustoetus. Acai-dieedil on erinevaid vorme, kuid enamasti on acai-dieet seotud acai ja täiendavate maitsetaimedega, looduslike ainete, mineraalide ja maitsetaimedega.

Mida sisaldab Acai Berry dieet?

Inimesed, kes üldiselt järgivad acai-marja dieeti, võtavad toidulisandeid, mis sisaldavad acai ja muid looduslikke aineid, mis aitavad vähendada inimese kehakaalu. Ained hõlmavad:

  • Kusepõie
  • Vitamiinid B
  • Kroom
  • Cascara sagrada
  • Konjugeeritud liinhape
  • Võilill
  • Hoodia
  • Roheline tee
  • Magneesium
  • Omega-3 rasvhape
  • Spirulina
  • Verba mate

Teadus Acai dieedi taga:

Acai marja uuringud rottidel on näidanud arenenud immuunsüsteemi, vähenemine on oksüdatiivne stress ja LDL, mis on halb kolesterool. Ühes inimpõhises uuringus on näidatud suurenenud antioksüdantide taset. Kuigi uurimistöö oli edukas, ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et acai marja toitumine aitab kehakaalu kaotada.

Näe rohkem: Kõrge valgusisaldusega dieet kaalulangus

Acai Berry toitumise eelised:

  • Acai marja toitumise eelised on minimaalsed ja on loetletud allpool.
  • Aitab magada.
  • Suurendab vastupidavust.
  • Arendab energiat.
  • Aitab kaasa mineraalide, näiteks mangaani, kroomi, raua, vanadiini ja kaaliumi paremale imendumisele.
  • Erinevate vitamiinide nagu vitamiin B2 (riboflaviin), B3 (niatsiin), beetakaroteeni, C-vitamiini, K, D ja E olemasolu aitab parandada nägemist ja parendada võimet süsivesikuid energiaks muundada.
  • Teised koostisosad, nagu kiud, aminohapped, omega-rasvhapped ja Theo-broom, aitavad kontrollida kolesterooli taset. Samuti aitab see võidelda erinevate südamehaiguste vastu.
  • Acai on ka stimulaator ja stimuleerib kesknärvisüsteemi, parandab südame funktsiooni ja aitab vähendada vererõhku.

Acai berry dieedi kõrvaltoimed:

Kui plaanite dieeti, siis peaksite tutvuma ka selliste toitumiste kõrvaltoimetega. Seetõttu on mainitud ja loetletud allpool acai marja toitumise kõrvaltoimeid.

Näe rohkem: Greipfruudi toitumise kava

  • Väiksema söögiisu kogemus.
  • Kuna acai marju ei kasutata tavapäraselt kehakaalu langetamiseks, siis peaksite olema väga ettevaatlik, kui valite acai marja dieedi keemilise või kunstliku režiimi toitumise vähendajad võivad olla tervisele ohtlikud.
  • Kuna acai marja tootmine piirdub teatud piirkonnaga, on värskete puuviljade kättesaadavus väga piiratud. Seega peavad inimesed valima acai berry toidulisandeid. Ja mõnikord, kui toidulisandid ei keha keha, kahjustab see rohkem kui hästi.

Näe rohkem: Rohelise tee kaalulangus

Kas teismelised võtavad Acai Berry dieeti?

Kuna tänapäeval on noorukid tervislike toiduainete tarbimise suhtes väga valikulised ja eelistavad kõige sagedamini rämpstoitu, takistades seega endale sobiva toitumise saamist. Seega, kui teismelised valivad acai berry dieedi, toimib see hästi ja kiiremini kui täiskasvanutel. Samuti pakub acai marja neile vajalikku toitumist.

Kui soovid kaotada mõningaid täiendavaid naela, siis peaksite järgima mõningaid reegleid ja eeskirju, näiteks tervislikku söömist, juua palju vett, hoidma toitu päevikut, saama piisavalt magada vähemalt 8 tundi ja kui võimalik, siis kaaluge mõningate vaimse keha kasutamist tehnikaid, nagu jooga, meditatsioon jne., aitab hoida stressi kontrolli all.

Pildid Allikas: Shutterstock

Pin
Send
Share
Send