Ilu ja mood

1. raseduskuud - sümptomid ja loote areng

Pin
Send
Share
Send


Pärast pikka öist vaikset arutelu ja järgmisel päeval mõtisklusi täis, lõpuks vanem, mõlemad on võtnud vastu vastastikuse otsuse, et lõpuks oma trooni järeltulija. Ainuüksi mõte uue elu tuua on tekitanud nende kahe vahel palju tundeid. Isas olles segas ta põnevust ja rõõmu, ema on kuulnud oma tüdruksõbradest lugusid juba lähikuudel ja nende raskustest. Nii et isegi kui tema põnevus on oma tipptasemel, võib tema õnneliku näo peidetud ridades jälgida mõningaid muresid ja hirme.

Varsti pandi tegu tööle ja kindlasti paar päeva pärast ärkas ema ärkava tundega, mis teda veetles, sest ta jooksis läbi vannitoa ruumi. Eelmine õhtu oli tema ja tema une pärast murettekitav, sest neil oli raske üksteisega ühendada. See iiveldustunne asendati peagi õnnelik nägu, kui test näitas tema positiivseid tulemusi. Varsti sai õnnelik kallistamine ebastabiilseks, sest iga nädala päeval pidi ta unetamatu öö järel enneaegselt tühjaks saama.

Siis tuli arstilt ranged tabelid ja ei ole korralikult üles seatud. Kui ranged reeglid järgivad, on emal nüüd pott, mis on täis emotsioone kuni ääreni, kus see iga kord ja siis üle löögi, millele järgneb surutud tagajärg. Ta mõistab nüüd, et laupäeva õhtu koos sõbrannadega pole enam usutav valik. Samuti ei ole väike pidulik jook õnnitlema tema nõbu perekondlikus olukorras.

Näe rohkem: Ettevaatusabinõud 3Rd raseduskuul

See on praktiliselt esimene kuu kokkuvõtte, kus magusate ja kibedate hetkede tornaado möödub ühe kuu ette. Laps aga kasvab ja areneb veidi umbes 30 kuni 31 päeva jooksul. Mis algab muna ja sperma liitumisega, muutub aeglaselt blastotsüstiks, mis on sõna otseses mõttes neli või viis päeva vanad viljastatud munad. Muna muutub seejärel embrüona ja areneb rohkem lootele, mis tekib siis, kui moodustumisetapp nihkub veidi arenguetappi. Raseduse esimesel kuul kontrollige teie ja teie lapse seisundit.

Mida selle kuu kohta mõelda:

See on teie esimene raseduskuupäev ja teie südame ja meele läbi jooksevad palju päringuid, ootusi ja põnevust. Aga kõik, mida saate teha sel kuul, valmistab ette ajakava, mida süüa ja mida vältida. Tuleks loetleda kõik vajalikud ettevaatusabinõud, mida tuleb hoolitseda ja saada kõik vajalikud asjad lähikuudel, vältides liigset stressi ja ärevust.

Beebi loote areng

Näe rohkem: 4-ndal raseduskuul

Manus:

Esimene kuu on peamiselt seotud lapse moodustamisega. Muna liigub läbi munanditorude ja kohtub peapermaga. Blastotsüst, mis on sattunud sperma kokkupõrkesse munarakku, on nüüdseks otsinud ja otsib sobivat
koht emakasse ja kinnitab end sobiva emaka seina, st platsenta. See on oluline samm, sest ilma kinnituseta on lapse edasine kasv keelatud. Seda nimetatakse implantatsiooniks. Ebaõnnestumise korral ei saa laps ennast emale kinnitada ja verejooksu ära võtta.

Munade suurus ja rakud:

Muna suurus on nüüd umbes 10 000 korda suurem kui kuu alguses. Lõpuks on platsenta hakanud arenema ja teie laps areneb aeglaselt ja püsivalt. Tema vererakud on nüüd muutumas silmatorkavaks ja valmis alustama. Keha suurus on nüüd umbes riisi tera pikkus, kasvades kiiremini kui kunagi varem. Varsti saavutatakse tegelik beebi moodustamise etapp kuu keskel, nagu järgnevalt kirjeldatud.

Beebi vormimine:

Sellel ajahetkel pole sinu laps midagi suurem kui hernes, mis ujub pehme padjaga nagu emaka seina poolt valvatavas amnionivedelikus. Kuid see on nüüd vaid väike kasvaja nagu seina seina. Vahetult pärast implanteerimist algab laps selle moodustumisprotsessiga. Nüüd ei ole see miniatuurne inimversioon, vaid ebamäärane moonutatud võõrkeha, mis püüab moodustada keha. Nüüd hakkavad arenema nabanöör, kes hoiab last ja neid ümbritsev ema. See juhe platsenta abiga aitab toitaineid ja hapnikku emalt lapsele edasi toimetada ja lastetooteid emale tagasi anda.

Näe rohkem: Ettevaatusabinõud 9-kuulise raseduse ajal

Baby Spines:

Nüüd, kui eelmine nädal näitas lapsele endale koha leidmist, alustab ta sel nädalal oma selgroo jälgimist ja mingil ajal ei näe pehmet vähest arvu luud, mis asetavad ennast korrektselt mööda selgroogu.

Nahk ja organid:

Siinkohal sarnaneb teie laps Lord Voldemortile, millel on lõhenenud pea, lükatakse nina ja värvunud nahka. See on kõik kujunemisprotsess, mis mööduvate kuude jooksul
kasvab täiuslikkuseni.

Keerukad küsimused:

Teie lapse süda on hakanud selle kuu keskel peksma, tõenäoliselt alates 25. päevast pärast rasestumist. See selgub teile ultrahelipiltide ja võidu tuvastamise masinaga nagu Doppler.

1. kuu sümptomid ja kuidas ületada

Rinnanäärme ja söögiisu kasvu muutused on esimese kuu raseduse esimesed laulud ja sümptomid. On ka teine ​​sümptomite vorm koos kahe muutusega, mis aitavad anda teile raseduse märke.
Naljakad tunded:

Sageli on sind alati naljakas tunne. Pehme metalli ja hapu maitse täidab nüüd teie kurgu tagaosa. See võib olla tingitud viskamisest või lihtsalt sellest, et teie hormoonid tekitavad nüüd liigset. See naljakas tunne püsib ka teie kehas, kui tunnete päeva jooksul väsimust ja unisust ning kogu öö on rahutu. Sa võid leida raskusi, et ületada olukord, kus te olete, kuid ravi selle eest on nii lihtne kui tundub. Proovige omada dieeti, mis sisaldab kõiki maitseid, mida soovid oma seedesüsteemi sobitada. Muutuste tegemiseks saate muuta ka kahe või enama maitse segu.
Kasv söögiisu osas:

Aeglaselt tunnete vajadust rahuldada oma nälga aja jooksul. Sellesse maailma saabuv laps jagab nüüd teie toitu, nii et nüüd tunned end sunnitud rohkem ja rohkem sööma. Sageli tunned ennast vaheldumisi läbi köögi, otsides hammustust. Lõunasöögil ja õhtusöögil on nüüd veidi rohkem toitu kui varem. See on aga ilmselt normaalne ja tervislik. Veenduge, et teil ei ole rasket dieeti iga kord, kui tunned nälga. Selle asemel proovige väikestes kogustes suupisteid, salateid, mahla, puuvilju jne, sest see aitab teil rahuldada oma nälga ja anda oma lapsele sobiva ruumi oma emakas arenemiseks. Ka sel ajal on raske toiduaineid kergesti seedida, mis põhjustab mitmeid probleeme.

Baby Bump:

Ärge veel raseerige rasedus- ja sünnitusrõivaste eest, sest see on alles väikese puhangu algus, mis peaaegu sarnaneb õlle soolele. Teie kõht näeb nüüd, et sul on just rõõmsameelne eine, ainus erinevus, see puhitus ei lähe kunagi nagu teised ajad. Kõhtu ei saa mingil moel vähendada, kuid võite proovida peita sellist paistetust kõhtu emadus. Ostke lahtised riided, mis annaks oma kõhule piisavalt ruumi, et seda peita ja samuti ei mõjutaks teie hingamist. Kui soovid varjata teiste põnevaid uudiseid, võite minna kaubanduskeskustesse paaridel aegadel, et saaksite nautida ostu ja peita oma kasvavat kõhtu.

Äärmiselt väsinud:

Te ei pruugi olla valmis oma keha tekstuuri vahetamisega, kuid seda tuleb arvestada ja seega peaksite muutma mõningaid tegevusi, mida te oma igapäevaelus kannate. Sel kuul võib tekkida palju iiveldust ning see on uus ja järsk, muutes asjad teie jaoks veelgi halvemaks. Iga kord, kui teie voodi teile helistab teie füüsilise ja vaimse väsimuse tõttu. Isegi väikesed ülesanded takistavad sind. Selleks saate jagada oma ülesande väikesteks osadeks, andes oma kehale ja meelele puhkuse. Sellise olukorra läbinud perekonna ja sõprade juhendamisel on sellistes probleemides oluline roll. Samuti peate võib-olla jätma mõned oma lemmiktööd, nagu perekonnaliikmete eest hoolitsemine, nende vajaduste rahuldamiseks, kuna teil võib olla vaja erilist hoolt ja hellitamist järgnevatel kuudel.

Muutused rinnal:

See on üks levinumaid muudatusi, mida sa lihtsalt ei suuda silma vaadata. Sarnaselt väsimusele ja iiveldusele on see iga naise puhul erinev; sellegipoolest ei ole muutusest põgenenud. Sümptomid võivad hõlmata rindade valulikkust ja sellega kaasnevat valu. Peamiselt tundub, et see, mida te läbite vahetult enne kuu menstruaaltsükli algust. Mõned muud muudatused on isolaadi tumenemine, mida võib märgata koos silmapaistvate rünnakutega isola külgedel. Seda ei tohi põõsastada, sest see on ainult ajutine. Teie rinnade veenid ilmuvad samuti, mis on veel üks normaalne muutus keha tekstuuris. Kui soovid vabaneda sellistest tursetest ja teistest tavalistest sümptomitest, võite proovida kasutada jääkotte või jahutus kotte, mis aitaksid vähendada teie valu. Palju veega joomine regulaarselt aitab ka suurel määral kaasa. Sellistel ajavahemikel võivad naised proovida ka seljas rinnahoidjat, mis aitab rindade kudedel lõõgastuda ja pakkuda neile piisavalt valulikkust.

Tegevused 1. raseduskuul:

Te ei ole veel võimelised oma kuu tegevust piirama, kuid saate oma töökoormust mõnevõrra piirata, andes endale värskendava aja, näiteks õhtused jalutuskäigud, oma lemmiktoidu valmistamine, puuviljade või mahlade jms. perekond on teine ​​tegevus, mis viib teie vaimse tervise parema progressiooni poole

Dieet ja harjutus 1. raseduskuul:

Dieet:

1. Folaadirikkad toidud:

Te peate oma günekoloogi poolt soovitama rauast toidulisandeid, kuid võite proovida oma dieedis ka mõnda rauda rikkalikku puuvilja või köögivilja, nagu apelsinid, brokkoli, munad, oad, kartulid jne.

2. B6-vitamiin:

Kui teil esineb iivelduse ja oksendamisprobleemidega, kui nautite oma raseduse esimest etappi, on vitamiin B6 väga oluline, et see sisalduks teie söögikorda teie algfaasis. Nautige teravilja, maapähklivõi, pähkleid, lõhet jne, mis sisaldavad rohkesti B6-vitamiini, selle asemel, et võtta tablette.

3. Puu:

Viljad omavad rasedate naiste toitumises olulist rolli. Selles faasis on eelistatult puuvilju, mis sisaldavad vett sees, kuna nad hoiavad teie keha hüdreeritud. Need sisaldavad ka selles sisalduvaid kiude, mis on olulised raseduse algfaasis emaka ja ümbruse arenguks.

4. Piimatooted:

Piim on kõige olulisem soovitatav koostisosa, mida arst väga soovitab. See on rikas toitainete, hapete, kaltsiumi jms poolest. Juhul kui piim ei sobi naisele seedimiseks, võib piimatooteid, nagu jogurt, juust, paneer jne, võtta kaks korda nädalas.

5. Liha:

Raseduse ajal on mõned liha piiratud koguses tarbimisel ohutud. Valge tailiha, kana ja kala on ohutu tarbida, kuna nad kannavad selles valke, kuid peaksid enne sööki lisamist olema hästi keedetud. Teisest küljest võib sea- või mereande tarbimine kahjustada teie last ja seetõttu ei ole see soovitatav.

Harjutus:

1. Jalgade venitamine:

Tõmmake jalad välja ja koo parem jalg, et tuua oma parema jala varvaste neid oma vasaku käega puudutada. Lükake oma jalg teise poole, hingake sisse ja lükake see tagasi algsesse venitatud asendisse, hingake välja. Tehke sama ka teise jalaga 5 korda.

2. Butterfly venitamine:

Keerake põlved nii, et jalad puutuvad omavahel kokku. Stretch tour heels oma keha poole ja lõõgastuge reie lihaseid, kui te seda teete. Rakendage survet, pannes oma käed põlvede liigestele.

3. Põranda venitamine:

Lie põrandal ja pöörake ühele küljele. Venitage oma käsi teie vastaspoolele. Nüüd puhata käsi ja pöörake teisele küljele teisele poole. Jätkake treeningut 5 korda.

4. Ujumine:

Esimesel raseduskuul võib kehakaalu suurenemine põhjustada teie kehale spetsiaalselt teie kõhu piirkonnas venitusarmid. Selleks võib ujumine olla nende vähendamiseks ja kaalu säilitamiseks parim harjutus.

5. Õhtune kõnnib:

Läbi oma raseduse võib kõndimine olla parim harjutus. Harjutus hoiab teid värskendatuna rasedusprobleemidest ja aitab teil ka päeva vältel aktiivselt viibida. Hommikune jalutuskäik annab teile ka värsket hapnikku, mis on kasulik teie tervisele, kui õhtune jalutuskäik on kasulik teie seedetrakti jaoks.

Seks raseduse ajal:

See kuu on täiesti turvaline armastada, sest amnioni ja vedelikud pehmendavad teie last hästi. Kuigi orgasmid võivad põhjustada kokkutõmbeid, kuid teie lootele ei kahjusta.

Nõuanded stressi ületamiseks raseduse esimese kuu jooksul:

  1. Looge plaan, et saada kuu läbi. Arutage, kuidas soovite uutele uudistele rääkida, milliseid muudatusi soovite oma ja oma partnerite elus tuua. Lase kogu raseduse idee esimesel nädalal.
  2. Viimase hetke stressi vältimiseks peaksid kontrollid olema kalender. Plaani kõike, mida vajate koos toitumisaruannete ja meditsiiniliste dokumentidega.
  3. Iganädalased väljasõidud koos emadega peaksid olema arukad sammud, et aidata teil oma ärevuse läbi saada.
  4. Harjutus, jooga ja meditatsioon aitavad teil raseduse ajal suurel määral kaasa aidata. See mitte ainult ei hoia teie meelt ja tervist värskendatuna, vaid aitab teil ka hingamisprobleeme.
  5. Enne lapse planeerimist selgitage oma partneriga asju, sest see puhastab õhku algusest peale ja lahendab palju stressirohkeid teemasid.

Ravi ja kontroll 1. raseduskuul:

Hoidke end arsti juurde ja veenduge, et te läbite kõik oma tavapärased ülevaatuse kuupäevad. See viib teid lõpuni lõpuni ja teeb teile ka järgmise kuu hõlbustamise. Veenduge, et arstilt saad ravimeid väikeste probleemide, näiteks iivelduse, oksendamise, peavalu, valulikkuse jne tõttu, sest ilma retseptita võivad ravimid teid kahjustada. Mõned ravimid, mis aitavad teil mõningaid sümptomeid ravida, on järgmised.

  • Sest valulikkus, võite olla atsetaminofeen nagu see on kerge. Vältige ibuprofeeni, Naprokseenit jne.
  • Allergia korral kasutage antihistamiini või loratidiini. Vältige pseudofedriini, fenüülefriini jne kasutamist
  • Proovige köha, proovige dekstrometorfaani
  • Metamutsiili tuleb võtta kõhukinnisuse korral ja mineraalõli kf kasutamine tuleks tähelepanuta jätta.
  • Kõrvetiste korral võtke antatsiidid.

Nõuanded ja ettevaatusabinõud:

  • Vältige veini, süsivesikute ja muude rämpstoidu tarbimist teie toitumisskeemil, mis on teile selle aja jooksul ebatervislik.
  • Lõpetage suitsetamine täielikult, aeglustades oma numbreid, sest see võib kahjustada teie last ja põhjustada ootamatuid sümptomeid.
  • Kahjulike koostoimete vältimiseks veenduge, et te võtate ravimeid õigeaegselt vastavalt retseptile.
  • Joo rohkem vett ja magada rohkem kui tavaliselt, et anda oma kehale ülejäänud vajadus.
  • Proovige oma algusest peale magada, et sellega lähiaastatel harjuda.

Rasedus on nagu lill, mis aja jooksul ilus. Pungal on alati raske ja müstiseeriv, kuid aeglaselt õitsev reis ei tundu olevat nii halb. Aja jooksul aktsepteerib ema oma praegust olukorda, tema vastutustundlikku olukorda, kus ta on tee uuele elule, mida sellel maal näidatakse. Järgmised sündmused näevad, kuidas ta elab ümber harjumuste ümber.

Pin
Send
Share
Send