Ilu ja mood

Top 10 Baba Ramdev näpunäiteid hõõguvale nahale

Pin
Send
Share
Send


Baba Ramdev on tuntud joogaekspert, kes õpetab inimesi jooga ja annab erinevaid looduslikke abinõusid, mis aitavad nahka ja teisi terviseprobleeme.

Allpool on 10 tema soovitatud ja populaarsemaid abinõusid naha hõõgumiseks.

1. Kapalbhati Pranayam:

See on väga oluline meditatsiooni tüüpi jooga, mida inimesed peaksid regulaarselt praktiseerima. Ram dev soovitab, et selle igapäevane praktika annab 6 kuu jooksul hõõguvad tulemused. Ta palub inimestel seda teha 15 minutit kaks korda päevas ja see aitab rohkem hapnikku kehasse läbi kopsude.

2. Näo masseerimine rätikuga:

On soovitatav, et inimene massaaž nägu korralikult pehme niiske lapiga. Seda tuleks kasutada, et masseerida õrnalt, nii et see aitab vereringet levitada ja see võib kortsudega ravida.

3. Joo piisavalt vett:

Ta ütleb ka, et alati öeldakse, et inimene peaks süsteemi nõuetekohaseks toimimiseks regulaarselt juua 3 kuni 4 liitrit vett. Piisav vesi aitab reguleerida soole liikumist. Samuti aitab see hoida keha ja naha pealiskaudseid kihte elastsena ja niiskena. See aitab võidelda plekkide vastu ja hoida nahka tihedalt ning poorid ei erista higi või sebumit. See aitab ka rasva ja toksiine eemaldada kehast higi kujul.

4. Värsked puuviljamahlad:

Värske mahl on väga oluline, et pakkuda kehale erinevaid vitamiine ja toitaineid. Neid võib olla tavaliste karastusjookide asemel. On ka häid kaubamärke, mis pakuvad mahla, mida inimesed saavad osta ja kes olid nende valmistamise asemel. Kuid värsked puuviljad võivad närida, et kiud oleksid nendes. Need võivad aidata ka õiges soolesiseses liikumises.

Näe rohkem: Tervisliku naha igapäevane rutiin

5. Mediteerida ja hoida positiivset mõtlemist:

On soovitatav, et inimesed peaksid mediteerima ja püüdma stressi ära hoida. See võib põhjustada ka ärevust, mis võib nahka vigastada.

6. Aloe Vera mahl:

Tarbimiseks töödeldavat looduslikku aloe vera mahla võib kasutada kõhukinnisuse all kannatavate inimeste jaoks. Seda tuleks tarbida arsti määratud annuste ja muude soovitatud ravimeetodite alusel. Hea toitumine on alati hädavajalik ning see võib omada ka kõrvaltoimeid, mistõttu seda ei tohiks kasutada iseenda ravimiseks või see võib olla kahjulik.

7. Besan maskid:

Ta soovitab inimestel kasutada looduslikke pakendeid, mitte kasutada mõningaid turul kättesaadavaid tooteid. See on väga oluline. Besan ka atta on väga populaarne majades ja on hea puhastusvahend. Joogaekspert soovitab, et inimene võib normaalsete nägu pesemiste asemel turustada ja kasutada seda kurkumiga, et teha mask.

Näe rohkem: Tume nahk õiglasele nahale

8. Heli uni:

Inimestel peaks olema igapäevane une ja peaks magama 10–11. See hoiab keha tervena ja aitab tal korralikult toimida. Varajane ärkamine on samuti oluline ja seda tuleks säilitada.

9. Sidrunimahla kasutamine:

Inimesed peaksid kasutama sidrunimahla nahale massaaži ja sellest kasu saama. Seda võib kasutada ka plekkide vabanemiseks, kuna see on kerge pleegitusaineid sisaldav. Samuti on öeldud, et sidrunimahla või sidrunivee joomine võib aidata inimestel siseosas kuma hõõruda.

10. Piimapakend:

Ram dev baba teeb ettepaneku, et inimesed saavad öösel nahale massaažita värsket piima ja seejärel seda hommikul pesta. See aitab vähendada plekke.

Näe rohkem: Multani Mitti näopakend hõõguvale nahale

Pildi allikas: 1

Pin
Send
Share
Send