Ilu ja mood

Kuidas suurendada kõrgust pärast 30 aastat

Pin
Send
Share
Send


Kas pärast 30-ndat aastat kasvad? Kas see on võimalik? Üllatunud! See on tänapäeval levinud arutelu, sest 30-aastase vanuse saamine ei võimalda väikelapsele mingit põhjust kõrguse tõstmiseks. Selle vanuse järel aeglustus varem keha suurenenud keha, kui see veel toimub.

Seal on palju inimesi, kes soovivad paremat kõrgust. On üsna ilmne, et nad eksisteerivad koos eksitusega, et ei ole võimatu tõsta kõrgust pärast ühe puberteedi. Kuid üllataval kombel on mitmeid uuringuid, mis näitavad, et tõesti on tõenäoline, et tõsta kõrgust pärast 30. Seega olen ma uurinud mõningaid harjutusi, mis on osutunud edukaks tõusukõrguses, kui need on kaasas õige toitumisega.

Kõrgeimad võimalused kõrguse suurendamiseks pärast 30:

1. Õige söömine:

Kui te ei ole kindel, kuidas tõsta kõrgust, hoolimata oma vanusest, ja siis peate alustama söömist. Mistahes liiki loomulikult tahad, et teie keha loogiliselt läbiks, nagu lihaste ehitamine, muidu treenige ennast targaks, et midagi saada, sa pead sööma. Võtke valgurikast toitu, vitamiini D ja kaltsiumi. Valgurikkad dieedid arenevad lihased, kaltsium ja D-vitamiin on luude jaoks paremad. Nad parandavad luud, mis omakorda kasvavad.

Üheks põhjuseks, miks tarbimine on kõrgenemise seisukohalt väga oluline, on see, et toit aitab inimese kasvuhormoonide tootmisel. Nende hormoonide tootmine toimub ka pärast 30-aastase vanuse saamist, millele lisandub ka palju neid; teil on vaja otsest kogust toitu.

Näe rohkem: Kuidas suurendada kõrgust loomulikult pärast 17. T

2. Täiendus: suurendage kõrgust

Turul on mõningaid toidulisandeid, mis stimuleerivad inimkasvu harmooni ja vabastavad kõrguse kõrgust. See ravim aitab hüpotalamuse näärmeid suurendada inimese kasvuhormooni tootmist, mis vastutab ka keha suurenemise eest. See mõjutab ka paindlikkuse suurenemist, tiheduse suurendamist ja kõrguse suurendamiseks vajaliku selgroo paksust.

Aeglustada pulbrit tuleb võtta klaasist pudelist või piimast hommikul ja õhtul. Üks tee-lusikas on täiskasvanutele hommikul ja õhtul valikuline.

3. Päikesevalguse säritus:

Päikesevalgus on D-vitamiini suurim allikas, millest ei ole kaltsiumi võimalik kaasata. Karbid on kaltsiumi siduv valk, mis seostub TRPV 6-ga ning põhjustab kaltsiumi jõulist transportimist organismis. See valk sõltub oma D-vitamiinist. Päikesekiirguse muutumine lülitab lülisamba D-vitamiinis 7 dehüdrokolesterooli.

Näe rohkem: Nõuanded kõrguse suurendamiseks pärast 13

4. Operatsioon:

Üksikisik võib proovida ka jäsemete pikendamise operatsiooni. Selle operatsiooni ajal lõhestatakse alamjalgade luud ja eraldatakse, nii et kuded taasühendamisel suurenevad. See operatsioon on edukas jalgade pikkuse suurenemisel, kuid suurendab ka üldist kõrgust.

5. Harjutused:

  • Venitamine soovib olla just pärast vanni võtmist. Kuna keha lihased samal ajal soojad. Jalutage oma peaga ja oma õlgadele otse 5 minutit. Pärast seda lõdvendage lõdvalt nii käsi kui ka jalgu, et lõõgastuda ja vabastada keha mure. Suuremaid tulemusi võib täheldada tingimusel, et see kordub 3-4 korda nädalas.
  • Kasside venitus peab toimuma tavapäraselt. Hingake kurvides, mida teie selg on sissepoole sisse toonud, ja liialdage seljaosa kõver. Haarake seda positsiooni viis sekundit. Hingake ja hingake oma seljas ülespoole nii palju kui võimalik. Haarake seda 5 sekundit.

6. Puhkerežiim ja puhkus:

Suureneva kõrguse jaoks on oluline 8-10 tundi magada, sest hea uni loob kasvuhormooni, mis kõrguse suurendamiseks.

Näe rohkem: Kuidas suurendada kõrgust pärast 16-aastast poissi

Pin
Send
Share
Send