Ilu ja mood

Top 9 Tervislik toitumine, mis takistab juuste enneaegset hallumist

Pin
Send
Share
Send


Juuksed kipuvad tihtipeale teatud aja pärast värvi kaotama. Kuid karvade enneaegne korrastamine on juuste haigus, mis teeb teid vanaks, kui sa oled noor. Meie juuksefolliikulid sisaldavad pigmenti nimega melaniin, kui meie keha lõpetab selle pigmendi tootmise, siis meie juuksed muutuvad värvitu ja muutuvad valgeteks. Valge ja mustade juuste kombinatsioon muudab juuksed halliks.

Esimene ja peamine põhjus, miks juuksed enneaegselt halluvad, on õige toitumise ja toitumise puudumine. Kui noored tõesti tahavad vältida juuste värvumist, siis hakake muutma oma toitumisharjumusi. Ainult tervislik toitumine võib tõesti aidata ennetamisel.

Toidud, mis takistavad juuste enneaegset hallumist:

1. Veise maks:

Veise maks on üks hästi tuntud toit, mis võib tõesti ennetada juuste enneaegset värvimist. Veise maks on väga tsingis ja vases. Nii et hakake sööma veiseliha maks, kui sa kannad halli juuste probleemi. Aga lisage see ainult oma dieeti, kui te ei kannata kõrge kolesterooli või südamehaiguse all.

2. Mandlid:

Mandlid on seotud paljude tervisega. See ei sisalda mitte ainult E-vitamiini, vaid ka tsinki ja valke. Mantli ja pähklite igapäevane toitumine ei vähenda mitte ainult juukseid, vaid ka parandab nahka.

3. Lõhe kala:

Kui sa tõesti tahad mustad juuksed ja tahad peatada karvade enneaegset kortsumist, siis hakake regulaarselt lõhe kala sööma. Lõhe on väga palju seleeni ja valkude poolest. Lõhe on omega-3 rasvhapetes nii kõrge, et see parandab teie juuste peanaha nahka ja kasvu. Lõhe on ka väga kõrge mineraalide ja B-vitamiini kompleksis, mis aitab toota pigmenti, mida nimetatakse melaniiniks. Nii et proovige ja võta lõhe rohkem kui kolm korda nädalas.

4. Päevalilleseemned:

Paljud inimesed ei pruugi olla teadlikud sellest, kui viljakad on teie juustele päevalilleseemned. Päevalilleseemnetel on väga suur hulk olulisi aineid nagu E-vitamiin, tsink, raud ja vitamiin B6. B6-vitamiin on väga oluline, nii et see ei lase oma juustel halliks. Kaasa päevalilleemned oma igapäevases toidus. Kui otsite oma juukseid mustaks muutmiseks kiireks parandamiseks, alustage ka päevalilleõlidega, mis on segatud pähklipastaga. Enne kasutamist soojendage õli ühe minuti või kahe minuti jooksul küpsetusgaasil. Jätke õli 5-6 tundi enne pesemist. Te näete muudatust kindlasti nädala jooksul.

5. Austrid:

Austrid sisaldavad looduslikke maitsetaimi, mis võivad teie juuste ja naha jaoks tõesti olla terved. Kui sa ei saa austreid otse, siis võite ka tarbida austriõli. Aga proovige ja austrid tarbida vähemalt kaks korda nädalas.

Näe rohkem: Lihtne retseptid lastele

6. Roheline lehtköögiviljad:

Foolhape aitab tõesti oma juukseid toita ja siidine. Aga igaks juhuks, kui teil puuduvad foolhape, võivad juuksed hakata valget otsima. Rohelised lehtköögiviljad nagu spinat, kurk, kapsas, seller ja paprika on foolisisaldusega väga suured. Nii et roheliste lehtköögiviljade korrapärane tarbimine mitte ainult ei takista juuste värvumist, vaid muudab ka noored.

7. Tuunikala:

Tuunikala on väga hästi tuntud oma kõrge valgusisalduse ja Omega 3 poolest. On tõestatud, et aastaid tagasi on tuunikala püütud valged karvad vältima ja soodustab juuste kasvu. Nii et alustage tuunikala püüki oma toidulisandites.

Näe rohkem: Toiduained pruutidele

8. Mustikad:

Mustikad sisaldavad kõrgeid olulisi elemente, mis aitavad hallid karvad ära hoida. Need olulised elemendid on tsink, vask, vitamiin B6 ja jood. Nii et hakake tarbima mustikaid tänapäeval, kui teil on pigmendipuudus, mida nimetatakse melaniiniks.

9. Seened:

Kui otsite juuksehoolduse hallistamist, alustage Reishi seente tarbimist tänapäeval. Reishi 'on üks liiki seeni, mis on kõrge loodusliku herbisisaldusega ja mida leidub suurtes kogustes Hiinas. Selles seened esinevad looduslikud maitsetaimed on osutunud juuksekasvuks terveks.

Näe rohkem: Hea toidu kuivale nahale

Pildid Allikas: katiku varu

Vaata videot: MIDA MA SÖÖN, ET OLLA VORMIS JA TERVISLIK (August 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send