Ilu ja mood

Top 9 looduslikku toitu vereliistakute arvu suurendamiseks

Pin
Send
Share
Send


Trombotsüüdid on üks vere kõige väiksemaid rakke, mis kaitsevad inimkeha vigastuste ajal ülemäärase vere kadumise eest. Trombotsüütide rakud otsivad sõna otseses mõttes oma mitteaktiivses plaadis. Haavavigastuste korral migreeruvad need rakud kohale, seovad kahjustatud veresooned ja moodustavad verehüübe.

Inimkehal peaks tavaliselt olema terve 150000-450000 trombotsüütide arv vereseisu kohta. Kui trombotsüütide arv langeb, siis nimetatakse seda vahemikku trombotsütopeeniaks. Madalate trombotsüütide arv on tavaliselt mõnede drastiliste terviseseisundite sümptom.

Parimad toidud vereliistakute arvu suurendamiseks Loomulikult:

Vaatame, millised on toiduained vereliistakute suurendamiseks.

1. Granaatõuna:

Granaatõuna on mitmekülgne puu. Rikkalik punane värvus annab tunnistust selle suurest rauasisaldusest. Puuviljad aitavad regulaarse tarbimise korral võidelda trombotsüütide arvu suurenemise vastu. Võite süüa seda toores või mahla kujul. Samuti on puuviljad rohkesti vitamiine, mis aitavad teil hoida energia taset stabiilsena, kuigi vereliistakute tase on madal.

2. Piim:

Piim on kõrge kaltsiumisisaldusega, mis aitab teie kehal trombotsüütide arvu taastuda. Kaltsium töötab koos K-vitamiiniga ja piimavalgu fibrinogeeniga. Selle eesmärk on suurendada trombotsüütide arvu ja vere võimet moodustada hüübimist. Kaltsiumi puudulikkus võib põhjustada keha võtmist verehüüvete moodustamiseks kauem, eriti ülemäärase verejooksu korral.

3. Lean Protein Foods:

Lean Protein toidud on parimad vereliistakute arvu suurendamiseks mõeldud toidud. Need on suurepärased tsinki ja B-vitamiini 12 allikad. Need toitained on trombotsütopeenia mõju tagasilöögiks hädavajalikud. Vähenenud trombotsüütide arvu korral kehas peaksite kasutama dieeti, mis sisaldab piisavaid lahjavalkude nagu kalkun, kana ja kala annust. Austrid on tuntud ka kui tsingi kõrge allikas ja need tuleks lisada trombotsüütide tootmise suurendamise dieedikavasse.

4. Tursamaksaõli ja lina seemneõli:

Kasutades kas tursamaksaõli või linaseemneõli, saate tugevdada immuunsüsteemi. See võitleb keha kalduvusega segi ajada ja rünnata oma, mis hõlmab trombotsüüte. Paljud autoimmuunhaigused on trombotsütopeenia või madala trombotsüütide arvu peamine põhjus. Need õlid aitavad vähendada ka põletikku organismis ja parandavad vereringet organismis.

Näe rohkem: Toidu vähihaigetele

5. A-vitamiini rikkalikud toidud:

A-vitamiin on terve trombotsüütide tootmise jaoks hädavajalik. See toit on oluline ka proteiini moodustumisel organismis. Terve valgu reguleerimine aitab rakkude jagunemisel ja kasvul. Sellepärast on oluline A-vitamiinirikkaid toite tarbida normaalse keha funktsiooni säilitamiseks. Mõned ideaalsed toidud, mis kuuluvad sellesse gruppi, on porgand, kõrvits, lehtkapsas ja maguskartul.

6. K-vitamiin Rich Foods:

Üldiselt soovitatakse vere trombotsüütide ideaalseks tootmiseks kõrge kalorsusega toite. K-vitamiin on vajalik koostisosa, mis hoiab rakkude kasvu organismis optimaalsel tasemel. Trombotsüüdid kestavad kuni 10 päeva ainult siis, kui kehas on kadunud koguse asendamiseks vaja pidevalt toota tervet kogust trombotsüüte. Munade, maksade ja lehtkapsade söömine võib osutuda väga kasulikuks K-vitamiini piisavale pakkumisele.

Näe rohkem: Parimad puuviljad diabeetikutele

7. Makrobiotikumide toitumine:

See toit on näidanud, et see aitab optimaalsel veretootmisel. Samuti on täheldatud trombotsütopeenia tõkestamise märke patsientidel. Toitumine soovitab tervete terade, köögiviljade ja orgaaniliste oad pidevalt tarbida. Siiski soovitatakse vähendada loomse valgu tarbimistasemeid, välja arvatud kalad ja kvaliteetsed looduslikud juustud ja jogurt. Dieet soovitab ka vältida teatud toiduaineid, mis sisaldavad aspartaami, alkoholi, mõru sidruni, kiniini, toonilist vett ja mõru melonit.

8. Folaadirikast toitu:

Raske folaadi puudus organismis võib põhjustada vereliistakute arvu vähenemist. Selle võimaliku tagajärje vastu võitlemiseks peaksite tarbima dieeti, mis sisaldab folaadirikkaid toite. B9-vitamiin või folaat on keha tervete rakkude jagunemise jaoks äärmiselt oluline. Tervislik täiskasvanu peaks oma toitumises iga päev tarbima vähemalt 400 mg folaati. Mõned foolhappe rikkad toidud sisaldavad sparglit, apelsinimahla, spinatit ja kangendatud teravilja.

Näe rohkem: Vähktõvega patsientide mahl

9. Nisu rohu klorofüll:

Klorofüllil on märkimisväärne sarnane molekulstruktuur kui hemoglobiinil. Lõppude lõpuks on klorofüll üldtuntud kui taimede veri. Sellel toitaineel on tugev mõju üldisele veretootmisele ja vereliistakute arvu suurenemisele kehas. Nisuharjamahl sisaldab üle 70% klorofülli ja see on üks toitainete parimaid allikaid.

Looduslikel toitudel on tõepoolest võime taastada madal vereliistakute arv, mis aitab toime tulla tõsiste terviseprobleemidega nagu palavik ja muud ohtlikud haigused. Nii et veenduge, et valmistaksite oma toitumisplaani ülalmainitud toitudega, et säilitada vereliistakute taset veres.

Piltide allikas: katiku varu, 3, 4, 7, 8, 9.

Vaata videot: 10 Surprising Chemicals Your Body Makes (November 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send