Ilu ja mood

Top 9 Köögiviljade seemne ja kõrvitsõli eelised

Pin
Send
Share
Send


Üks Euroopa päritoluriikidesse toimetatud 15. sajandi Hispaania ja Portugali uurijate toitu on kõrvitsad. Uutest toitudest, mis tutvustati eurooplastele, olid kõrvitsad hästi vastu võetud. Kõrvitsast saadav kasu tervisele on enamikule inimestele lugematu ja tundmatu. Selleks, et saada kõrvitsaseemnete ja kõrvitsõli kogu kasu, peaksite seda tarbima umbes 2000 milligrammi päevas.

Pumpkin seemnete eelised:

Kõrvitsaseemneid võib tarbida mitmel viisil. Sa võid teha maitsvaid suppe ja tervislikke suupisteid ning kastmeid. Saate röstida ka kõrvitsaseemneid soolaga või ilma ja nende kestades. Vähesed kõrvitsaseemnetest ei ole ümbritsetud koorega, kuid jah, siis tuleb ära võtta elevandiluuvärvi värviline väliskoor, et saada sügava rohelise seemnega.

Järgnevalt on loetletud kõrvitsaseemnete arvukad eelised.

1. Hea öö öö:

Kõrvitsad on kõrge une parandavas aminohappe trüptofaanis, mis aitab teisendada organismis serotoniini. Selle tulemusena saad hea une.

Näe rohkem: Küüslauguõli eelised hammastele

2. Südame paranemise omadused:

Kõrvitsad sisaldavad ka magneesiumi, mis on looduse looduslik lõõgastaja, aidates sellega kaasa südame paranemisprotsessis. Seetõttu aitab kõrvitsa tarbimine südamet tervendada.

3. Kaalulangus:

Kui te ei tea, kuidas kaalust alla võtta ja millist toitu lisada oma muudetud dieedile, peaksite kaaluma ka kõrvitsat. Need on kergesti seeditavad valgud, mis aitavad stabiliseerida veresuhkrut, kui seda süüakse suupistena kogu päeva vältel.

4. Hea meeste tervisele:

Kõrvitsaseemned on kõrgel tasemel kaitsvad mineraalid nagu tsink, muutes need seemned meeste tervise jaoks parimaks suupisteks.

Kõrvitsaseemneõli eelised:

Kõrvitsaseemneõlis sisalduvad toitained keskenduvad peamiselt keha kuseteede ja reproduktiivse trakti piirkonnale. Kõrvitsaseemneõlis sisalduv toit aitab vähendada ainete teket, mis võivad viia neerukividesse. Olulised rikkalikud antioksüdandid, rasvhapped ja muud on tõenäoliselt põhjused, miks enamik inimesi on saanud kõrvitsaseemneõli tarbimisest kasu. Siin on nimekiri kõrvitsaseemneõli positiivsetest mõjudest.

Näe rohkem: Canola Oili tervisele tulenevad eelised

5. Kolesterooli alandamine:

Kõrvitsaseemneõli tarbimine aitab vähendada kehale kahjulikku kolesterooli.

6. Nahahooldus:

Kõik armastavad hõõguvat nahka. Ja üks toiduainetest, mis aitab teil saavutada tervislikku ja hõõguvat nahka, on kõrvitsaseemneõli. Kasutage kõrvitsaseemneõli, et saada terve ja hämmastav välimus. Ja kuna see on nahahoolduse loomulik viis, on see kahjutu.

7. suurendab ema piimatootmist:

Vastsündinud laps vajab emalt palju piima, et saada terveks lapseks. Mõned toiduained aitavad suurendada ema piimatootmist ja kõrvitsaseemneõli on üks toit. Seega, kui te olete uus ema, ärge unustage lisada oma igapäevasesse dieeti kõrvitsaseemneõli, et pakkuda oma lapsele tervislikku toitumist.

8. Diabeet:

Kui inimene kannatab diabeedi all, on tema jaoks palju toiduaineid. Ja ta peab ka toiduainete valimisel olema ettevaatlik. Kõrvitsaseemneõli on üks selline toit, mis aitab teie diabeedi kontrolli all hoida. Seega, kui teil on diabeet, siis veenduge, et lisate oma dieeti juurde kõrvitsaseemneõli.

Näe rohkem: Maapähkliõli eelised

9. Antiartriitiline:

Artriit on haigus, mis on väga valus. Ma mõtlen, milline haigus ei ole! Kõrvitsaseemneõli tarbimine toimib toitainete sisalduse tõttu antiartriidina, nii et kui te põete artriiti, peaksite seda tarbima.

Kõrvitsad on tervisele head. Aga kui te olete selle suhtes allergiline, konsulteerige enne arsti lisamist oma arstile.

Pin
Send
Share
Send