Dieet

Kelloggsi toitumiskava

Pin
Send
Share
Send


Kas soovite vaadata õhuke nagu televisiooni kaubanduslik tüdruk? Kas teraviljakarp näeb teile huvi? Kui sa tahad tõsiselt mõnda naela välja jätta, oleks Kelloggsi dieedi valimine parim. Kelloggi teravilja dieet on tänapäeva maailmas üks lihtsamaid toite. Kuid see toitumine ei garanteeri, et kaotate mõne nädala jooksul mitu naela. Aga see aitab kindlasti vähendada mõnd tolli ja proovida vähemalt ühe suurusega kleidid.

Toitumine on väga lihtne. Kõik, mida pead tegema, on hommikusöögi ajal Kelloggi spetsiaalse K maisihelbedega kauss ja korrake sama söögikorra ajal. Kui te saate seda dieeti jätkata kahe nädala jooksul, võite kaotada kolm kuni kuus naela.

Samal ajal, kui olete toitumise ajal, saate ka sama suupisteid ja jooke jätkata. Parimate tulemuste saamiseks peaksite iga päev hoidma nõuetekohast tasakaalustatud sööki. Teie söögikorral peaks olema rohkem köögivilju ja puuvilju.

Vaata veel: Mis on kosheri toitumine

Kas Kelloggi toitumine tõesti toimib?

Kelloggi eriravim aitab teil kaalust alla võtta. Naised, kes tarbisid keskmiselt 2200 kalorit päevas, tarbisid teravilja eritoidul ainult 1560 kalorit. Niisiis vähendab see kalorite tarbimist päevas ja pärast kahe nädala pikkust dieeti aitab vähendada mõnda naela. Seda dieeti ei tohiks siiski sageli korrata. Kui olete rase naine või imetav ema, peate enne dieedi alustamist konsulteerima arstiga.

Vaata veel: P90X Diet Guide

Kui eriline on Kelloggi toitumine?

Eriline teravilja dieet aitab teil kaotada mõne naela. Kuid see ei ole õige toitumine. Samuti, kuna see ei sisalda tasakaalustatud toitu, võite jääda päeva jaoks rahulolematuks ja näljaseks. Toitumine vähendab lihtsalt kalorite tarbimist päevas. Tassil lõssipulbrit, mis sisaldab tassi Kelloggi spetsiaalseid K teravilju, on umbes 170 kalorit.

Kui soovite lisada puuvilju nagu õunad, saate umbes 250 kalorit. Niisiis, kui saate arvutada ja jätkata 250 kalorit hommikusöögi ja lõunasöögi või õhtusöögi ajal, isegi pärast kahe nädala lõppu, saad paremaid tulemusi.

Siiski peate koos toitumisega võtma tervislikke suupisteid. Kui sööte koos teravilja dieetiga tervislikku suupisteid ja ühte tavalist sööki, siis kalorite tarbimine hoiab teid tervena. Veenduge, et teie kolmas sööki (tavaline eine) ei ole täis kaloreid sisaldavaid toiduaineid. Siis ei leia te kahe nädala lõpus kaalukaotust.

Kui valite Kelloggi dieedi, jätkake tasakaalustatud söögikava. Te peate konsulteerima tervishoiutöötajaga, et koostada teile dieedi diagramm. Kahe nädala jooksul kaotate kindlasti neli kuni kuus naela. Kuid te ei tohiks seda peatada. Pigem peaks see kahenädalane toitumiskava tegutsema motiveerijana.

Vaata veel: Gerd Dieet

Pildid Allikas: 1

Pin
Send
Share
Send