Ilu ja mood

Kas te saate süüa kapparit raseduse ajal?

Pin
Send
Share
Send


Kaparid, tuntud ka kui Flinders Rose, on Capparis Spinosa taime õrnad pungad. Need pungad kasvavad lühikestel liblikatel lillepõõsastel ja leiduvad kogu kivikoormatud mägedes või teede ja maanteede kõrval.

Kapribid on lahutamatu koostisosa mitmetes Vahemere hõrgutistes ning neid leidub tavaliselt Lõuna-Aafrika ja India lehtpuudes. Nad toetavad hästi ka liivaste kõrbepiirkondade kuivas ja kuivas kliimas. Kapribid ulatuvad väikese hernesuuruse ja oliiviõli suurusest ning neid saab süüa mitmel viisil.

Saate seda suupisteina või lisada selle koostisosana omelets, kala- ja tomatikastmes. Kaprikaid kasutatakse tangilise ja hapu maitse tõttu laialdaselt salatite topendidena ning maitseainetena või garneeridena.

Kapribid on kõrge vitamiinide allikaga - A ja K, riboflaviin, niatsiin, flavonoidid, fototoitained, raud, kaltsium ja vask. On teada, et nad on tõhusad mitmesuguste haiguste, näiteks diabeedi, artriidi, paralüüsi, amneesia, maksapuudulikkuse ja maoinfektsioonide tõrjeks ja ennetamiseks. Siiski on kapparite teadaolevalt vere hõrenemise omadused, mis võivad toimingute ja operatsioonide käigus osutuda surmavaks.

Sisu:

    ♦ Kas te saate süüa kapparit raseduse ajal?

    Rasedusfaas põhjustab hapu ja tangy tibi hoogu; ja kapparid teenivad seda eesmärki kergesti. Siiski on paljude oodatavate emade seas korduv mure rasvade kapsli tarbimise ohutuse kohta. Üksikasjaliku ettekujutuse saamiseks kapparite mitmest aspektist vaadakem allpool toodud punkte.

    Näe rohkem: tseesari salat raseduse ajal

    Er Caper-eelised raseduse ajal:

    1. Kapar on rikas A-vitamiini, Rutini, kvertsetiini ja antioksüdantide poolest. Need ühendid pärsivad vabade radikaalide teket kehas, takistades seeläbi mitut tüüpi vähi esinemist nii emal kui ka lapsel.

    2. Vitamiin B12 kapriinis koos selle erinevate toitainete ja mineraalidega aitab rasedatel elada ja elavdada.

    3. Suured kogused kiudude abi kapillaaride abistamiseks kõhupuhituse, kõhukinnisuse ja ebaregulaarsete soole liikumiste kontrolli all hoidmisel

    4. Rasedus on mitme nahahaiguse periood. Caper aitab palju hoida nahka niiskena, ennetades mitut nahainfektsiooni, nagu põletik, valulikkus, vistrikud ja ärritused.

    Näe rohkem: söömine šokolaadi raseduse ajal

    5. Kaparites on palju mineraale, nagu kaltsium, raud, vask ja naatrium. Kaprite sissevõtt raseduse ajal abistab luude tugevdamist nii emal kui ka lootel. Kapris olev vask aitab kaasa nende ensüümide vabanemisele, mis vastutavad tervete keha funktsioonide eest.

    6. Kapris on suur kogus rauda, ​​mis aitab säilitada hemoglobiini arvu. See takistab emade ootamist aneemia ebasoodsatest mõjudest.

    7. Kapar on ka niatsiini allikas, mis on väga tõhus kolesteroolitaseme kontrollimiseks

    8. Kaparapungad vähendavad veresoonte moodustumist. Selle tulemusena tekivad need sujuvaks verevooluks ja vähendavad ka südame-veresoonkonna haiguste tõenäosust.

    9. Muud kui eespool nimetatud, aitavad kapparid samuti ravida kurnatust, mürgistus harjumusi ja artriitilisi valusid.

    Näe rohkem: basiiliku seemned raseduse ajal

    Kapriiri liigne tarbimine suurendab raseduse ajal mitmeid riske, näiteks liiga palju verejookse, raseduseelsed krambid ja raseduse katkemine ning nahalööve. Kapriinis sisalduv vere hõrenemine on vastutav akuutsete tüsistuste eest operatsiooni või keiserliku sünnituse ajal. Caper on ka rikas naatriumisisaldusega. Seega võib see mõnikord põhjustada vererõhu tõusu või isegi rasedate naiste osteoporoosi tõenäosuse suurenemist. Seega ärge kunagi unustage, et küsida nõu oma tervishoiukonsultandilt enne selle koostisosa lisamist raseduse toitumise nimekirja.

    Pildi allikas: Shutterstock

    Pin
    Send
    Share
    Send