Ilu ja mood

Kas jooksmine tõstab kõrgust?

Running mängib väga olulist rolli keha tervise ja sobivuse säilitamisel. See harjutus algab siis, kui me õpime, kuidas kõndida lapsepõlvest. Lapsed kasutavad kutsikate ja kasside jooksmist ning jooksevad ka muumia ja soovimatute toiduainetega varjata.

Jooksmine aitab teil palju head olla ja hiljem aitab seda säilitada. Samuti hoiab teid eemal paljudest seedehäiretega seotud haigustest. Lisaks sellele, et sulle sobib, on see ka palju rohkem kasu. Täna annan teile teada, kuidas see aitab teil oma kõrgust suurendada.

Kuidas ja kuidas toimivad viisid aitavad meil oma kõrgust suurendada:

1. Kaalulangus:

• Sõitmine ei lase kehal kaalu suurendada.
• See põletab ekstra kaloreid, mis teeb teid rasvunud ja mitteaktiivseteks.
• Kaalu kaotamisega muudab see õhukeseks ja õhemaks ning kõrgeks.
• Nii otseselt kui ka kaudselt töötades aitab see nii kõrgem.

2. säilitab tervise:

• Teie tervist tervitab üks harjutus, mida tuntakse jooksuna.
• Iga päev regulaarne jooksmine aitab kehal suurendada immuunsust ja takistab keha erinevat tüüpi haiguste rünnakul.
• Keha lihased venivad ja lõdvestuvad jooksmise ajal.
• Samuti välditakse lihaste väsimust ja lihaste toonimine ning vastupidi saab keha toonides jooksmise teel.
• Vähenevad ka südameinfarkti varajase saamise võimalused.
• Sõitmine kontrollib ka suhkru taset ja takistab seega meid diabeedi saamise võimalustest. Nüüd väga väikelikkusel on diabeedi all kannatavad lapsed.
• Nii et kui meie tervis säilib alles siis suudame kasvada ja meie kõrgus suureneb.

3. Vähendab stressi:

  • Running aitab stabiliseerida iga inimese vaimset seisundit.
  • See kõrvaldab depressiooni, leevendab stressi ja aitab vältida peavalu ja pingeid.
  • Mõned hormoonid vabanevad aju piirkonnas, mis aitab meeleolu tõsta ja hoiab teid terve päeva värskena.
  • Kui olete eemal kõigist stressist, siis sööd hästi, mis omakorda tõstab teie kõrgust.

4. kontrollib vererõhku:

• Päevane jooksmine pool miili aitab teil palju vererõhku kontrollida.
• Samuti aitab see säilitada arterite elastsust.
• Arterid laienevad ja kõvenevad raskemini kui tavaline.
• see vähendab südameinfarkti ja insultide riski.
• See aitab suurendada ainevahetust ja omakorda aitab teil kasvada kõrgemaks.

Näe rohkem: Kõrgus kasvavad köögiviljad

5. Kontrollib hingamisteede probleeme:

• Hingamisprobleemid muudavad inimese haige ja lahja. Nad lõpetavad igasuguse arengu otseselt ja kaudselt.
• Running suurendab kopsude aktiivsust, suurendades väljahingamise ja sissehingamise arvu.
• Astmahoogude ja bronhiidiga seotud probleemide oht väheneb.
• Running muudab teie hingamise terveks ja verevool suureneb. See aitab teil kaudselt oma kõrgust suurendada.

6. Suure kiirusega:

• Sõidukiirus on samuti oluline kõrguse suurendamisel.
• Kasvada kõrgemal kiirusel suure intensiivsusega. Heitke pilk sportlastele, kes osalevad väsitavates maratonites on pikad ja pikad.
• Selle põhjuseks on ainult jooksmine, mis aitab teil vabaneda kasvu ja kõrguse tegureid kontrollivast hormoonist piisavas koguses.
• Tavaliselt jääb kasvuhormooni toime 24 tunniks.
• Nii suurel kiirusel töötamine aitab teil palju kõrgemal kasvada.

Nii et pidage jooksvat ja kasvake kõrgemaks ning suurendage oma isikupära.

Näe rohkem: Köögiviljad kui ei aita kõrgusel

Pildid Allikas: katiku varu

Loading...