Jooga

Karma jooga asanas ja eelised, mida sa peaksid teadma

Pin
Send
Share
Send


Me inimesed on lõpetanud teiste asjade tegemise, kas pole? Isegi kui me seda teeme, on lihtsalt sellest midagi saada. Selleks töötati välja karma-jooga, mis on kujundatud Hindu kontseptsiooni, et näidata meie kohustust ühiskonna ees. Karma jooga usub, et tegu on iseenesestmõistetavaks, et olla parim inimene. Karma jooga aitab teil oma tegevusest lahti saada ja koormata vaba elu. See võib kergesti sobida teie tavapärase rutiiniga, aidata teil saada viljakat kasu ja levitada naeratust teistele.

Karma jooga tuntakse „tegevuse” jooga, mis aitab teil leida oma eesmärgi tunnet sünnist kuni surmani. Karma jooga tähendab eneseteadlikku teenust, mis aitab sul loobuda oma egost, et teenida inimest, looma, taime või elutut objekti. See tähendab ka nende isikliku dharma järgimist ja saatuse vastuvõtmist, mis toob kaasa rahulolu, nime, rikkust või kuulsust.

Karma jooga on üks tee vabanemisest, nagu hinduism. Samuti tervitatakse seda omakasupüüdmatu teekonnana, andes õppijale tarkust, tegutsedes vastavalt dharmale. Oluline moto on maailmast väljumisest lahkumine, nagu rõõm või isiklik kasu. Vabadus ja täitmine saavutatakse siis, kui mistahes tegevus viiakse läbi enesetundlikult või altruistlikult, ainult keskendudes ja tähelepanu.

Karma jooga tähtsus:

  1. See puhastab teie südame, lastes lahti ego, vihkamise, armukadeduse jms.
  2. Isekuse kaotamine on tervisliku eluviisi jaoks oluline. Karma jooga aitab seda saavutada.
    Olge täielikult teadlik enesest.
  3. Suurendada ja parandada sisemist vaimset jõudu ja jõudu.
  4. Armastus ja humanitaaromadused on Karma Jooga praktika kaudu võimelised.
  5. See näitab, et teie tegevus peab olema teie ainus samm edasi ja mitte oodata, kas see on hea või halb.
  6. Võime anda see kõik, mida te teete, on Karma jooga praktika. See näitab teile, kuidas te peate tegema oma parima, et õigusest kasu saada. See on ka üks Karma jooga põhimõtetest.

Näe rohkem: Mis on Sivananda jooga

Karma jooga tüübid:

Karma jooga on kolm tüüpi;

  1. Sanchita Karma: Üks, mis tekib rumalast või teadmatust. Sageli luuakse see alateadlikult.
  2. Prarabdha karma: Prarabdha keskendub praegusele. Mida te nüüd teete, oma tegevused ja selle tulemus on see, mis teie praeguses elus on.
  3. Agami: Teist liiki on Agami. Edasised toimingud on teie praeguse tegevuse tulemus. See on Agami.

Kui see jooga toimub õigesti, siis see ei kahjusta kedagi, kes on dharma seaduses. See aitab teil saada oma tegude vilju jumalikule armastusele ja teeb teid mõistmiseks, et aidata, tervendada ja jagada.

Karma jooga saate teha mitut tüüpi jooga, näiteks:

1. Allakäik:

  • Istu jooga matt.
  • Hoidke käed ja põlved alla.
  • Hoidke käed otse õlgadele joondatud.
  • Võtke oma varbad põlvede alla. Ärge liigutage põlvi.
  • Lükake mat, kui oled õiges suunas.
  • Liigutage jalg keha “v” kujul.
  • Ole selles etapis kuni 5 hingata.
  • Jätkake järk-järgult normaalsesse asendisse.

2. Lunges:

  • Seisa jalgadel, hoides neid kokku.
  • Liiguta edasi, nagu soovite kõndida.
  • Laske seljajalg alla.
  • Teie seljajalg peab olema pahkluu kohal.
  • Hoidke keha sirge.
  • Korrake seda teise jalaga.

3. Hatha jooga:

Ha tähendab "päike" ja tha tähendab "kuu", mis ühendab vastandite paari. Seda tuntakse ka kui “jõulist joogat”, kuna see vajab füüsilist koormust. Hatha jooga keskendub kehahoiakute praktiseerimisele ja hingamise juhtimisele, mis aitab tõmmata nadisi. See on igasuguse reaalse meditatsiooni praktika ja toob keha ja vaimu tervisele ja energiale. Samuti aitab see tugevdada tahet ja keskendumist meeli poolt. Hatay jooga Pranayama on oluline elavdada tehnikat, mis aktiveerib kundalini energiat.

Näe rohkem: Mis on Vinyasa jooga

Hatha jooga sordid:

  • Kashmiri jooga,
  • Iyengar jooga,
  • Ashtanga vinyasa jooga,
  • Shrishti krama hatha jooga
  • Rakshana krama hatha jooga
  • Adhyatmika krama hatha jooga
  • Chikitsa krama hatha jooga
  • Shakti krama hatha jooga

4. Bhakti jooga:

Bhakti jooga kirjeldab Hindu filosoofiat, et levitada armastust, usku ja Jumalale üleandmist. Selle jooga mõte on mõista Jumalat, luues inim-inimsuhteid. See võib olla sõber-sõber, vanem-laps, armastatud-armastaja ja peremees-teenistuja. See näitab ka pühendumist isikliku Jumala poole. Hinduismi paljude vaimulike teede seas on Bhakti jooga üks tee. See on tee eneseteostuseks.

Näe rohkem: Anusara stiilis jooga

5. Jnana Jooga:

Jnana tähendus on tarkus või tähelepanelikkus. Jnana meditatsioon aitab meelt ja emotsioone elust välja võtta ja elada reaalsuses või vaimus. Mõttel on Jnanani jooga oluline roll. Mõistus on tehtud, et uurida selle olemust ja ületada meele identifitseerimist egoga ja oma mõtetega. See on veel üks tee eneseteostuseks, kus meele jõudu kasutatakse maailma reaalsete ja ebareaalsete asjade eraldamiseks.

6. Raja jooga:

Raja jooga tuntakse ka kui „kuninglikku joogat” oma paljude stiilide tõttu. See aitab stimuleerida meditatsiooni eeliseid eneseteostuseks ja viib teadvuseni. See on tee enesedistsipliini ja praktika juurde. Jooga korraldatakse kaheksaks teeks. See on suunatud jooga eesmärgile, mis on samadhi ja mitte ainult selle saavutamine. Raja jooga nimetatakse mõnikord kuninglikuks joogaks.

Mõned olulised Karma jooga elemendid:

Alusta harjutades sügavat hingamist

  • Hoidke meelt rahulikus olekus.
  • Eemaldage negatiivsed mõtted meelt, sealhulgas rõõmsalt, vihkamisest, altkäemaksu.
  • Tehke karma jooga praktiseerimisel sotsiaalteenuseid.
  • Olge alati selleks, et teisi aidata.

Karma Jooga Vivekananda:

Karma jooga Vivekananda, sageli käivad käsikäes. Karma jooga või jooga jooga on Swami Vivekananda loengute raamat. Seda on kirjutanud Joseph Josiah Godwin ja see ilmus 1896. aastal New Yorgis. Raamatu peateemaks on Bhagvat Gita karma kontseptsioon. Ta kirjeldab seda vaimse distsipliinina, mis laseb meil teha tööd või kohustust sõjaväelase maailmas. Mõned silmapaistvad peatükid sisaldavad „Karma oma olemuselt“, „Töö saladus”, „Mis on kohustus” jne.

Karma Jooga Bhagavatgita:

Karma Jooga Bhagavat Gita määratleb Karma Jooga kui „Tee oma kohustusi oma võimete kohaselt”. Inimene peab pühendama mõtte Jumalale ja andma muret ja isekust. See meele rahu on see, mis on Karma jooga. Kuigi kogu võim on andnud ühele inimesele oma kohustuse ja tegutsemise, ei anta tulemustele tulemusi. Hea või halva tulemuse aktsepteerimiseks täielikuks valmisolekuks on hädavajalik edukaks ja tervislikuks eluks.

Elu ajal arenev kõige olulisem tunnus on eraldumise tunne. Ehkki see võib paljude jaoks olla keeruline, on nende jaoks, kes saavad ja mõistavad kogu Karma jooga ideed ja Karma jooga põhimõtteid, on oluline hakata otsima seda, mida vajate. Tee vaimsuse ja eneseteostuse poole nõuab äärmist tähelepanu ja pühendumust. Lisateave nende tavade kohta ja nende tundmine, et saada parem tarkus ja arusaam.

Pildi allikas: Shutterstock

Pin
Send
Share
Send