Dieet

Pritikini toitumiskava

Pin
Send
Share
Send


Kui teil on põrgu, et kaotada sel suvel mõned ekstra naelad, siis Pritikini toit on teile ideaalne. See toit sisaldab tervislikku madala rasvasisaldusega dieeti. Pritikini toitumise võrdlemisel teiste kättesaadavate dieetidega leiavad inimesed, et toit on vaikne ja ka atraktiivne. Kuna see toit koosneb teradest, puuviljadest ja köögiviljadest, siis on see märgatavalt üks tervislikumaid toitumisi turul. Kui analüüsite selle dieedi efektiivsust, saate aru saada, et selle dieedi eesmärk on vähendada organismi kolesterooli tarbimist, et edendada inimese tervist.

Eri eesmärkidel on eksperdid juba mitu aastat kasutanud Pritikini dieeti. Tegelikult on Pritikini toitumine suurepärane võimalus neile, kes kannatavad diabeedi all ja on valmis stabiliseerima oma suhkrukontrolli ilma insuliini kasutamata. Ja kui sa oled jahtinud dieeti, mis aitab teil kaalulangust väga tervislikult kaotada, siis on Pritikini toitumine sinu jaoks vastus. Ja plusspoolel soovitavad enamik dietoloogid ka seda dieeti. See toitumisvorm on lihtne järgida, sest see võimaldab tarbijatel kergesti ja ka sellega kohaneda, lubada neil rasva mõistliku määra tarbida, ilma et see sellest täielikult vabaks saaks.

Pritikini toitumine kehakaalu kaotamiseks:

Näe rohkem: Mis on Isagenix Dieet

Kalorite arv:

Pritikini dieedi pooldajate sõnul peaksid inimesed, kes soovivad olla terved ja terved, terveks valida toiduaineid, mis sisaldavad vähem kaloreid. Näiteks on lubatud kaerajahu tarbimine, kuna see võimaldab tarbijal täita oma nälga, kuid samal ajal takistab neil tarbida liiga palju kaloreid. On õigesti öeldud, et õun päevas hoiab arsti ära. Kui tarbite õuna iga päev, siis ei jää mitte ainult terved, vaid tarbivad ka vähem kaloreid. Parimate tulemuste saavutamiseks on inimesed valinud brokkoli tarbimise, mis annab ainult sada kolmkümmend kalorit.

Toiduained, mida tuleks eelistatavalt vältida:

Ütlematagi selge, et Pritikini toitumine ei tähenda ainult seda, milliseid toiduaineid tarbida, vaid ka seda, milliseid toiduaineid ei tarbita. Selle toitumismeetodi kohaselt julgustatakse inimesi vältima toiduaineid, mis sisaldavad rohkem kaloreid. Näiteks šokolaadi või kiibi küpsiste tarbimine on väga heidutav, sest need sisaldavad nii palju kui kaks tuhat sada sada neljakümmet kalorit. Põhimõtteliselt muudab Pritikini põhimõte inimesed teadlikuks toiduainetest, mida nad peaksid tarbima, ja toitudest, mida nad peaksid püüdma vältida ja samuti toiduainete kalorisisalduse kogust.

Näe rohkem: Hcg toitumiskavad

Lubatud toidud selle dieedi all:

Üldiselt võimaldab Pritikini põhimõte üksikisikutel oma nälga rahuldada, aidates neil kaotada mõningaid lisakilte. Inimesi julgustatakse tarbima kõrge süsivesikute sisaldusega toiduaineid, mis on töötlemata. Ja sellega viidatakse sellistele puuviljadele nagu banaanid, õunad ja maasikad. Ja köögiviljade puhul julgustab Pritikini toitumine ube, squashi ja kartuleid tarbima. Teisest küljest on teraviljad, nagu oder, kaer ja pruun riis, ühed tervislikumad võimalused.

Näe rohkem: Dieet podagra patsiendile

Kui te ei tea, kas Pritikini toit on teie jaoks sobiv või mitte, siis peaksite teadma, et see toit on hea enamikule inimestele. Kuid alati on hea otsida nõu nõuandjalt, arstilt või toitumisspetsialistilt. Nii et kui sa tahad tervislikult süüa, vaata nooremat, kaalust alla võtta ja puhastada ka keha, siis Pritikini toit on suurepärane toitumisvalik.

Pildid Allikas: katiku varu, 1, 2.

Vaata videot: Evidence-Based Medicine or Evidence-Biased? (November 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send